Forbedre ditt syn er ikke så vanskelig som det er laget for å være

Betydningen av våre øyne kan best forstås ved å leve en dag av livet vårt med øynene lukket. For å forstå verdien av syne, bør man tenke seg et liv blottet for synet. Hvis du ønsker å nyte godt syn for en lang periode, og hvis du ønsker å beskytte deg mot langsiktig og permanent synet verdifall, bør du holde øynene properly.You kan forbedre synet ved: Regelmessig få øynene sjekket av legen din Unngå å sitte for nær TV-Unngå eksponering til dataskjermen i lange perioder av gangen Tar riktig beskyttelse når du gjør farlige aktiviteter som sveising, etc UV eksperimenter Tar avbøtende tiltak så tidlig som possibleã god og næringsrik diett vil hjelpe oss med å forbedre våre syn. Følgende vitaminer og mineraler er til hjelp i å forbedre vår eyesight.a. Vitamin A. Funnet i overflod i gulrøtter En antioksidant Reduserer macula degenerationb. Vitamin C Produserer kollagen kombineres med andre vitaminer for å beskytte bindevev i EyeC. sink Styrker øyet cellsd. Omega 3 fettsyrer som finnes i overflod i Fiskeolje Senker macula degeneratione. Aloe Vera Rik på ambrotose Forbedrer immunforsvaret og forhindrer øye infections.f. Vitamin B 12 Bistår i dannelsen av røde blodlegemer Svært viktig for kroppen som helhet og øyet i particularg. Blåbær ekstrakt Forbedrer natt visionh. Aspalathus inneholder antioksidanter bra for øyet helse og immunforsvar functionsi. Mahonia drue ekstrakt. holder netthinnen i god shape.Mere inntak av vitaminer og mineraler hjelper ikke hvis vi ikke gir regelmessige øvelser for våre øyne. Øvelser hjelpe våre øyne på følgende måter: 1. Øvelser føre til inntak av ekstra oksygen. Dette gir ekstra oksygen for øynene. Øyne forbruke så mye som en fjerdedel av vårt totale oksygen intake2. Øvelser redusere stress og spenninger. Disse to onder bidra mye til svekkelse av synet. Ulike former for spenninger fører til forskjellige former for complicationsCheck ut noen gode Eye ExercisesHold spissen av en blyant med en avstand av en fot unna det ene øyet. Lukk det andre øyet. Konsentrere seg om det nære holdt blyant og gjenstander plassert lenger på en alternativ basis.Consciously blinke i minst ti på tolv i et minutt. Dette vil smøre øyet og redusere spenningen i kroppen. Deretter kan du prøve å raskt flagre blink i minst 10 til 20 times.Teach hjernen din til å se hele bildet foran øynene dine og ikke bare det primære mål for øye. Ikke overse de perifere bildene sett av eye.By kombinere fysiske, psykologiske og ernæringsmessige aspekter og øvelser, kan du forbedre ditt syn i en kort periode. Godt syn bidrar til fred i sinnet og dette i sin tur bidrar til kvaliteten av visjonen. Passer inn i denne onde sirkelen, og nyte godt syn hele life.Hence din hvis du ønsker å nyte godt syn for en lang periode, og hvis du ønsker å beskytte deg mot langsiktig og permanent synet verdifall, bør du holde øynene skikkelig. Her er for helsen din!