3 Viktige fordeler av å ta en multivitamin

Ideelt sett ville få alle de næringsstoffene du trenger fra kostholdet ditt. Men for en eller annen grunn, de fleste av oss ikke. Dvs hvor multivitaminer kommer i. De hjelper til å fylle hullene i ernæring. Mangel av disse kan føre til nedsatt fysisk og mental utvikling, og redusert produktivitet. I disse dager et godt multivitamin supplement handler ikke bare om vitaminer lenger. Høy kvalitet multivitaminer inneholder vanligvis en kombinasjon av essensielle vitaminer, mineraler, aminosyrer, enzymer, sporstoffer, antioksidanter og enkelte urte ekstrakter som er svært gunstig for helsen vår. Mens det er trolig for mange fordeler forbundet med flere vitaminer som skal dekkes her, jeg har kategorisert alle disse lekmann fordeler inn 3-tasten segments.Help i Forbedre MetabolismThere er egentlig så mye mer å Metabolism enn sin felles tilknytning til vekttap. Ganske enkelt, er stoffskiftet en prosess med å brenne kalorier i kroppen som skjer naturlig, selv om du ikke utøve noen innsats ja også når du sover eller prosessen der kroppen omdanner mat til energi. Gjett hva? Stoffskiftet er trolig på sitt beste under 20-årene. Og for en generelt sunn person ikke lider av noen alvorlig sykdom, bedre metabolisme vil bidra til å øke energi og utholdenhet, fokus og øke den totale produktiviteten nivå Nevnte jeg forresten bedre søvn som følge av dette? Men for en syk person for eksempel fant krom i de fleste multivitamin kan forbedre glukose metabolisme (prosessen med blodsukkeret konvertere til nyttige næringsstoffer for kroppen vår) som kan ha gunstige effekter hos pasienter med diabetes.Help i Fighting AgingIf alt er likt, etter metabolisme, er den neste store tingen som forårsaket av frie radikaler skader, betennelser, og glycation som er ansvarlig for vår generelle velvære er aldring. Oksidativt stress fører til produksjon av giftstoffer (frie radikaler) som er en betydelig faktor assosiert med redusert funksjon i forbindelse med aldring. Disse frie radikalene kan føre til celledød, bidra til aldring også til en rekke helsemessige problemer, inkludert terminal sykdommer. Mest topp gradert multivitamin er lastet med ingredienser som inneholder antioksidanter som skattekart disse giftstoffene å bekjempe den vanlige tegn på aldring og aldersrelaterte helse issues.These antioksidanter kampen og nøytralisere de frie radikaler som forårsaker celleskader. Skaden forårsaket av frie radikaler er en av de viktigste årsaker til aldrende hud. Hvis venstre ukontrollert, kan disse frie radikaler forårsake alvorlig skade på huden din som et resultat av hvor huden din kan bli hengende og løs og begynne å utvikle rynker, linjer, sprekker og mørke flekker. For eksempel kan polyfenoler og katekiner som finnes i grønn te-ekstrakter av multivitamin hindre frie radikaler fra skade huden din og holde huden ung og frisk i lang tid. Vanity grunnen til side, vil anti aging fordeler uunngåelig føre til det neste viktigste fordelen i kroppen vår, kan evnen til å bekjempe diseases.Helps i Fighting DiseasesChronic forhold eller noen medisiner føre til vitaminmangel som vi trenger å supplere. Hvis venstre ukontrollert, kan mangel på vitaminer og mineraler føre til redusert immunitet. Redusert immunitet i sin tur øker mottakelighet for sykdom. Dette kan påvirke den generelle livskvaliteten. En høy kvalitet multivitamin bør inneholde ingredienser som standardiserte urte ekstrakter som har vist seg å støtte immunitet. For eksempel har noen vanlige sykdommer som er forbundet med homocystein nivåer i systemet vårt er hjertesykdommer og diabetes.B vitaminer, blant annet folsyre, er viktig for å motvirke effekten av høye nivåer av homocystein i systemet, og folsyre har også blitt kåret som homocystein fighter. I juni 1998 Diabetologia, forklarer en gruppe leger i Barcelona sin studie av homocystein og diabetes. En høy plasma homocystein er en uavhengig risikofaktor for hjerte-og karsykdommer, men informasjon om sin tilknytning til diabetes er begrenset. De har også oppmerksom på at personer med nefropati, eller nyresykdom, har en spesiell tendens til hjerte-og karsykdommer. Så vitamin B-komplekset er svært nødvendig for folk som har diabetes.