Kurere panikkanfall The Simple Way.

Min første panikkanfall dukket opp, ut av det blå, mens jeg var i kø for å komme på et fly. Jeg var på vei til hjembyen min i Oregon.The panikkanfall ble ikke forårsaket av min flyskrekk! Jeg gjorde ikke har noen frykt for flying.You se, jeg var en pilot, og fortsatt er. I de tidlige 80 s fløy jeg min egne fly, og jeg likte det! The panikkanfall bare begynte å ta meg over! Da jeg kom til boarding døren jeg var en svett vraket og planlegger å gå av det flyet! Jeg følte meg gal og litt embarrassed.The fly didn t skremme meg ... Jeg var bare ripping med frykt generelt. Jeg fryktet jeg var å miste den. Jeg Kunne ikke ta ideen om at jeg måtte sitte i det lille sete med folk rundt meg. Jeg hadde falt inn i min egen hemmelige verden av frykt og jeg ble forbløffet. Vite at dette var dårlig, tok jeg min seat.I hang hodet mitt ned og ville ikke se på noen. Svetten fortsatte å komme, jeg følte meg syk, og jeg følte meg gal nok til å hoppe. Jeg kunne ha hatt stor nytte av en måte å kurere panikk attacks.I visste jeg hadde aldri følt på denne måten før! En hemmelig helvete hadde okkupert plassen min og jeg gjorde ikke liker det! Jeg ville bare føle seg normal again.After vi fikk på bakken i oregon jeg løp rett til baren! Jeg bestilte en dobbel whisky, og kanskje en annen! Jeg ville bare endre de slik jeg følte. Whiskyen hadde en sterk effekt, og jeg roet down.Alcohol er ikke en god måte å kurere panikk angrep. Ta det fra meg! I uker, måneder og år etter dette hadde jeg mange flere panikkanfall. Mine angrepene var det meste sentrert rundt min frykt for forretningsmøter og tanken på at jeg ville synes gal til min associates.I studerte ved biblioteket og bokhandelen, og jeg fant ut om angst og hvordan å kurere panikk angrep, men dette var i begynnelsen av 80-s . Ingen datamaskin. Ingen Internett.Jeg begynte å sette sammen en idé til en måte å kurere panikk angrep. Det hadde vært fem år og går på seks. Så, en dag, i løpet av et par minutter, møtte enda en panikkanfall, bare denne gangen jeg kastet den ut.Jeg var gal, som i sint, og når et panikkanfall prøvde å snike inn i min bevissthet, jeg bare Kunne ikke ta det lenger. Jeg kastet en fit.I slags sett på den fordervelige panikkanfall og stålsatte meg selv. Jeg hadde kommet til å forestille seg disse forferdelige anfall av noe som føltes som sinnssykdom og panikken angripe seg selv som en ond enhet med høy røst sa jeg Du er outta here! Du har blitt ødelegge livet mitt og det stopper nå. Jeg har slitt med deg mange ganger og jeg har aldri dødd eller blitt såret. Jeg m ikke redd for deg lenger, og du kan ikke ta på meg! Og det var slutt. Jeg har aldri hatt en annen attack.In årene etter denne opprivende periode på seks år jeg kom til å forstå hva som hadde skjedd og hvordan jeg til slutt seiret. Jeg hadde blitt redd. Og bli uredd er den beste måten å kurere panikk attacksThese dager, er de profesjonelle som omhandler dette vet at måten å kurere panikkanfall enkelt sagt. Man må bare komme over frykten for en retur attack.There er foreskrevet instruksjoner for å lede deg til å bli redd for disse angrepene. Etter at du don t har frykten du har en kur for panikk attacks.My ønske er at du gjør dette snart. Hvorfor sette den av? Du kan få livet tilbake, og det kan være mye enklere enn du kanskje har trodd.