Hvordan bli kvitt Back Pain

Man trenger ikke å forklare at kroniske ryggsmerter er bokstavelig talt kjører du gal. Du må ha hørt tusenvis av tips om den beste måten å bli kvitt denne grusomme smerter (Jeg lurer på hvorfor så mange folk tror de er spesialiserte leger). Naturlig rettsmidler for å hjelpe deg å bli kvitt Back PainIf det er ikke ren smerte du føler, hvorfor don `t du prøver med is innpakket i et håndkle? Ice er et godt middel som det reduserer muskel hevelse. Du kan også bruke varme for det lindrer spenninger. Husk: et varmt bad vil gjøre at du føler mye better.Try å slappe av og hvile. Som vår bestemødre pleide å si, det er ingenting som noen god hvile skrånende cure.Lavender olje fungerer perfekt hvis smertene er produsert av nervøs spenning. Hell noen dråper inn i varmt bad eller bruke den for en avslappende massageamazing resultater, ta det fra me.Alternative medisin blir mer og mer populært når det gjelder å lindre ryggsmerter. Akupunktur, for eksempel, stimulerer hjernen for å produsere og frigjøre endorfiner. La oss ikke glemme at tradisjonell orientalsk medisin gitt et svar på denne lidelsen i mange århundrer før moderne smertestillende existed.You kan også bruke kroppsholdning og ryggstøtte. Den er spesielt designet for å støtte ryggraden, så det er flott for hjem, reise og work.Where gjør det vondt? Nedre ryggsmerter er en av de vanligste klagene og, tro det eller ei, kan det forsvinne i ca seks uker ( med riktig behandling, selvfølgelig). Vet du at ryggsmerter er klassifisert som kronisk og akutt? Akutte smerter varer bare for en kort periode, mens kroniske smerter generelt vedvarer i nesten tre måneder. Det kan være ganske handikap. Personer med kroniske ryggsmerter kan ikke takle daglige aktiviteter, ikke engang de enkleste seg. Det kan virkelig bli en invalidiserende tilstand. Og i mange tilfeller, er løsningen nærmere hva pasienten vet. Noen ganger kan en enkel endring i holdning virkelig gjøre underverker. For mange timer sitter foran på pulten foran PC egentlig ikke gjøre mye godt for folk som lider av kroniske ryggsmerter. Prøv å gjøre hyppige pauser på jobb, strekke og endre din holdning, spesielt strekke ryggen og unngå lener seg fremover eller bringe skuldrene forward.5 Top tips for å redusere tilbake Pain1 Exercise (Theres ingenting verre enn en stillesittende liv, men ikke få panikk. Theres du trenger ikke å bli en 21. århundre Charles Atlas) 0,2 Se hvordan du sitter (hvis du jobber med datamaskiner, sitte tett til tastaturet) .3 Det er et velkjent faktum at svake magemusklene kan føre til smerter i korsryggen, så stå opp mens du bruker abdominal muscles.4 Bruk et bilsete støtte (de er spesielt utviklet for ryggsmerter lettelse) 0,5 (Og viktigst) Kontakt physician.If du likte denne artikkelen, kan du gjerne legge det til nettstedet ditt eller blogge og frem denne lenken til dine venner. Har en stor dag! Ikke glem å besøke vår blogg