Curcumin Dosering og biotilgjengelighet når det tas oralt

Bestemme en nøyaktig curcumin dosering for å behandle bestemte sykdommer er fortsatt et mål for forskere. Du kan være i stand til å få en idé om hvor mye du skal ta hvis du konsultert en utøver av ayurvedisk medicine.In USA, ville en utøver krever tillatelse i en annen strøm av helsetjenester, massasje terapi, kanskje. I Japan, Australia, Nederland, Italia, Argentina, Tyskland, Russland og India, er det akkrediterte universiteter som lærer praksisen. Så kan det være lettere å finne en utøver i de countries.You se, er curcumin en antioksidant som finnes i et krydder plante kalt gurkemeie. Gurkemeie har vært brukt i tusenvis av år for sine medisinske verdi. Ekstrakter har blitt standardisert og styrket, som tiden har gått. Jeg er sikker på at en ayurvedisk lege kan fortelle deg nøyaktig hvor mye av en standardisert konsentrert ekstrakt ville være riktig for din helse problem.If er du relativt sunt, kan du være interessert i den aktuelle curcumin dosering som skal brukes til forebyggende formål. Hvis du har lest noen av nyhetene rapporter om pågående forskning eller har sett kosttilskudd annonsert over internett, har du sannsynligvis vet at det kan bidra til å redusere risikoen for kreft, hjertesykdommer, Alzheimers og leverskade. Men, kan mengden som er i et supplement variere fra 50 mg til 1000 mg eller mer. Hvor mye er nok? Hvor mye er for mye? Først gurkemeie kosttilskudd varierer i konsentrasjon. Du ville ikke trenger så mye av en 98 konsentrat, som du ville gjort på en 30 konsentrat. Noen produserer ikke selv liste denne prosenten, noe som indikerer at det er en svært lav kvalitet supplement, trolig ikke noe bedre enn å kjøpe karri i dagligvaremarkedet store.Second, det er et problem med biotilgjengelighet og supplement produsenter er klar over dette. Biotilgjengeligheten av et stoff, næringsstoff eller sammensatte har å gjøre med hvor mye som ender opp i blodet når det tas gjennom munnen. Forskere har vist at inntak av et meget stort curcumin dosering av munn forårsaker liten, om noen, økning i blodserum-nivåer. Hvorfor? Årsaken er vanskelig for noen mennesker å forstå, men, enkelt sagt, er antioksidant endres av magesyre i en annen forbindelse. Hvis vi ønsker den langsiktige helsemessige fordeler av denne antioksidanten, må den være i stand til å gå inn i blodbanen. En kunnskapsrik produksjon ville bruke en tablett med et tarmbeskyttelsesbelegg å sørge for at magesyre ikke endre det. Belegget svekkes med tiden næringsstoff når den øvre tarmen og den kan passere direkte inn i blodbanen, gjennom intestinal wall.The belegget tillater bruk av en liten curcumin dosering, 50 100 mg per dag. Det er viktig fordi store doser kan faktisk føre til helseproblemer, blant annet diaré og anemia.As du kan eller ikke kan være klar, dette er ikke den eneste antioksidant der ute. Det er ikke den eneste næringsstoffet som vil bidra til å redusere risikoen for ulike livstruende sykdommer. Enkelt ingrediens supplement, uansett hvor gode de er, vil aldri gi fordelene med en multi kosttilskudd. De beste har en safe curcumin dosering og over 70 andre bioaktive ingredienser.