Er Gurkemeie kapsler Effektiv?

Gurkemeie kapsler er en sløsing med penger, i de fleste tilfeller. Vegetarisk caps som de fleste supplement selskaper bruker ikke beskytte den effektive komponenten blir degradert av magesyre. Forskere har målt blod nivåer etter inntak av så mye som 10 000 mg curcumin, den aktive komponenten, for å fastslå biotilgjengelighet og fant svært lite til stede i bloodstream.The samme har blitt funnet med resveratrol, SAM e og andre spesialitet næringsstoffer. Hvis de ikke er beskyttet mot magesyre av en tarmbeskyttelsesbelegg, trenger de ikke gjøre det til bloodstream.Enteric belegg er ikke nødvendig for vanlige vitaminer og mineraler, som vitamin C og kalsium, eller enda noen antioksidanter som lykopen og lutein, men de er nødvendige for curcumin og mange andre. De fleste urte kosttilskudd er kapsler fylt med pulver. Den maksimale milligram per porsjon som du vil se for curcumin er ca 600mg. Hvis 10 000 mg ikke øker blod nivåer, deretter 600 sikkert cannot.You tenker kanskje at å ta gurkemeie kapsler er bedre enn ingenting. Hvis du er bekymret for fordøyelsen helse, da kapselen kan være fordelaktig. Men, det er ikke nok studier for å bekrefte det. Akkurat nå er vi fremdeles venter på kliniske studier for å bli gjennomført. All forskning, bortsett fra at om biotilgjengelighet, har vært å gjennomføre ved hjelp av cellelinjer og dyr models.The historisk bruk har vært med karri. I noen tilfeller ble de planter røtter gitt rå. Disse pulver som finnes i gurkemeie kapsler var ikke tilgjengelig i gamle tider da curry ble brukt som en tradisjonell medisin. Det er ingen reell grunn til å tro at det er beneficial.Eating karri kan være bra for helsen din, så lenge du ikke gå over. Men er en dosering som 600 mg pr dag kan forårsake fordøyelsesproblemer. Det er et veldig sterkt krydret plant.For daglig kosttilskudd, er det beste valget en spesialdesignet supplement som inneholder moderate mengder curcumin, resveratrol, SAM e, vitaminer, mineraler og antioksidanter, kombinert i en tablett som har en enteric belegg. Når curcumin er kombinert med piperine, forbedrer biotilgjengeligheten av 2000. Så, det er en annen ingrediens for å se for.Hvis du leser oppslagstavler og forbrukernes vurderinger, er du sannsynligvis se ulike meninger om det beste valget for tilskudd. For ikke lenge siden leste jeg et innlegg om at det var billigere å kjøpe en rekke enkelt ingrediens kosttilskudd. Mannen sa at det var et bedre valg, fordi de milligram per porsjon var higher.When du kjøper gurkemeie kapsler eller noen annen supplement, må du huske på at mer er ikke alltid bedre. Du bør også huske at noen supplement selskaper egentlig ikke vet hva de gjør og de fleste forbrukere har liten forståelse for vitenskap eller de opererer under misconceptions.Every selskapet kommer til å kreve at deres produkt er det beste. Når du leser om et supplement, sørg for at påstandene fornuftig. Se hva slags relevante forskningsmiljøer lenkene er. Hvorfor kaste bort pengene dine på gurkemeie kapsler, når det er så mange bedre valg?