Unngå de kjente årsakene til Acid Refulx

Lidelsen kalles acid reflux er unngåelig sykdom. Når magen er i stand til å styre produksjonen av syre som forårsaker den til å sikkerhetskopiere i spiserøret og hals denne tilstanden er kjent som halsbrann eller sure oppstøt. Det kan være en medisinsk årsak som forårsaker dette. Vanligvis om tilstanden kjent som halsbrann er forårsaket av noe du har gjort eller noe som du gjør fast. Denne artikkelen vil diskutere disse mulige årsaker og hvordan du kan forhindre them.Eating visse typer mat er det som forårsaker acid reflux for folk flest. I dette tilfellet er den sure oppstøt referert til som halsbrann som er et midlertidig problem. Hvis du får halsbrann på regelmessig basis, må du ta en alvorlig titt på dine matvalg. Spiser du mye krydret mat? Hvor mye sjokolade spiser du på en jevnlig basis? Hvitløk er brukt i de fleste av dine matvarer? En annen mat til å se opp for er tomater som de kan også forårsake halsbrann. Selv om disse er ganske vanlige ingredienser, unngå dem er ikke så vanskelig. Det kan ikke være morsomt å kutte sjokolade ut av kostholdet ditt, men er ikke det bedre enn å måtte hanskes med smerten av halsbrann? Hvor ofte trener du? Visse aktiviteter når det gjøres altfor iherdig kan føre til en syre reflux angrepet, men hvis du aldri trener du øker din risiko for å få dem regelmessig. Kroppen kan ikke fungere fullt ut uten regelmessig mosjon. Dette fører til en manglende evne for kroppen å behandle riktig magesyre, forårsaker en syre refluks angrep. Gjøre små øvelser hver dag vil bidra til å avverge acid reflux. Øvelsen trenger ikke å være høy intensitet, en rask spasertur vil help.Are deg under mye av unormal stress? Du kan oppleve at stress er å legge til produksjon av syre i magen. Denne reaksjon på stress er ofte grunnen til at folk får magesår. Du kan oppleve halsbrann i stedet for magesår når magen besluttet ikke å rive bort magen fôr. Sår har blitt kjent for å oppstå som følge av halsbrann. Dette er bekjempbar med å identifisere stressfaktorer og forsøker å redusere dem. Du kan også lære hvordan du kan holde deg rolig. Finn en tid hver dag til å bare slappe av selv om bare for en liten stund. Acid reflux årsaker, for det meste, kan lett unngås. Husk, skjønt, mens de fleste årsakene til acid reflux påvirkes av valg av livsstil, er det noen medisinske grunner også. Å gjøre noen endringer i livsstil vil hjelpe deg med å unngå syre reflux angrep. Legen er en god kilde til hjelp i denne prosessen. Du kan også be dem om flere tiltak du kan ta for å hindre at noe mer syre reflux attacks.Even de utsatt for syre reflux kan føre en helt normal liv.