Overgangsalderen hetetokter varme og fuktighet

Summer varme og fuktighet kan spille ødeleggelse på overgangsalder symptomer, spesielt indusere mer overgangsalderen hetetokter og nattesvette. I ulike tilfeller høye nivåer av fuktighet er anerkjent som mer av en bad guy enn høye temperaturer. Men, er fremtredende varme kombinert med konstant høy luftfuktighet kanskje en av de verste tenkelige scenarier for menopausal hot flash /natt svette lidende. Høy fuktighet virker spesielt lumske grunn av det faktum at mange beskriver resultatet som kvelende, ikke å kunne puste og en kvelende 'trykkoker "effekt. Du kan se at høy luftfuktighet med tilhørende endemiske temperaturer i høye 90-tallet eller 100-er kan være problematisk. Selv om en menopausal symptomer lidende endrer seg kosthold med symptom senking kosttilskudd, tilsier sunn fornuft at de kan være lurt å holde seg borte fra de hotteste og mest fuktig stykke av dagen ved å søke kjøligere omgivelser. Vurderer varmt klima ferie destinasjoner, kan overgangsalderen hot flash symptom lidende ønsker å unngå lange mid-dag spaserturer på stranden (dette betyr vanligvis varm sand og ingen skygge) i ærbødighet til (relativt) kaldt vann i svømmebassenget eller aircondition rom. Den romantiske tur på stranden kan lagres for sen ettermiddag /tidlig kveld når solen er ikke i senit og havet vind havepicked opp.Hvis du er en oss borger fra øst eller Midtvesten, må du være spesielt kunnskapsrik av de imponerende klimaendringer vil du oppleve hvis du reiser til tropiske områder i løpet av sommeren months.You må kanskje kort 'up' din overgangsalder behandling supplement dosering for å bistå i motvirke temperatur /fuktighet endringer og for å unngå direkte sollys i løpet av de mest undertrykkende deler av dagen. Disse triksene bør ikke innebære at overgangsalderen vacationer (etter å ha brukt en liten formue å komme frem til sin "drøm" ferie spot) bør begrense seg til sitt luftkondisjonerte rom for hele turen, men at noen sunn fornuft regler bør apply.During den hotteste del av dagen, og hvis utendørs, bør man se etter mulige tilgjengelige shade.Other hensyn bør omfatte unngå varm og krydret mat, kaffe, varm drikke og bruk av stramme og begrensende clothing.Preferences bør helle mot lys farget lys vekt (fukttransporterende stand) klær, mye rent vann, eller sport typen drikker kjent for å erstatte elektrolytter. Det er veldig enkelt å raskt bli dehydrert i mye varmere klima. Staying hydratiserte er meget verdifull. Selv fristende, prøv å unngå det meste av frukt basert alkohol baserte drikker tilbys av lokale folk. Disse er veldig tungt lastet ned med diverse typer brennevin som er den antagonist av hetetokter og nattesvette. Alkohol laced drikker skjerpe dehydrering, ikke den andre veien rundt.