Slik Raise sædkvalitet, Øk lav Semen Volum

Lav sædkvalitet er produksjon av lav kvalitet sperm som er i stand til å befrukte den kvinnelige egg. Noen par som har prøvd å bli gravid kan innse at alle deres anstrengelser for å bli gravid kan være forgjeves fordi sædcellene produseres av den mannlige er langt under normale forhold. Lav sædkvalitet er også kjent som oligospermi. Lav sædkvalitet er årsaken vanligvis av følgende grunner: 1. Iført for stramt i henhold pants2. Infisert semen3. Røyking excessively4. Drikking excessively5. Sink deficiencySubjecting pungen til for mye varme f. eks varmt vann bad, badstuer, boblebad mv.1. Misformet genitals2. Dårlig kosthold eller dårlig å spise habits.3. Konsekvent masturbation4. Infeksjoner i nedbrutt gland5. Fedme (overvekt) Over øve kroppen både fysisk og mentallySteroid bruk:-Hvis du lider av lav sædkvalitet og tror du at du og din ektefelle er dømt til å forbli barnløs, slite ikke. Det finnes ulike måter å behandle dette problemet; sædkvalitet kan heves gjennom følgende metoder: 1) Ikke overopphetes testiklene! alle vet at det å sitte i badestampen er en av de mest underholdende opplevelser, men vær advart, overoppheting av testiklene er ikke bra for sædkvalitet. Unngå alt som kunne varme testiklene f.eks varmt vannbad, stramme undertøy og saunas.2) Opprettholde en sunn diett prøver å unngå bearbeidet mat, fordi mer enn bearbeidet mat ofte føre til en nedgang i sædkvalitet. Spise mat som er rik på vitaminer er bra for å øke sperm count. Prøv å unngå matvarer som er bitter, syrlig og spicy.3) onanerer sjeldnere hvis du ikke kan stoppe onanert helt, opprettholde en tre dagers pause mellom to påfølgende utløsninger fordi hyppig onanering gjør sæden mindre tett, noe som fører til lav sædkvalitet . Endeavour ikke å tillate onani blitt en vane, kan du kontrollere it.4) Kosttilskudd mange kosttilskudd som enten foreskrevet eller solgt over disk kan faktisk hjelpe deg å øke sædkvalitet, inkluderer tilgjengelige tilskudd: Vitamin C, E og B12 kosttilskudd disse kosttilskudd kan bidra til å øke sædkvalitet og også forbedre kvaliteten på sperm produsert, de er også kjent for å beskytte sperm fra skade too.Argentine kosttilskudd studier har vist at arginin kosttilskudd ikke bare øke den mannlige sperm teller, hjelper det også å øke fruktbarheten hos mest infertile men.Zinc kosttilskudd disse kosttilskudd er bra for å øke testosteronnivået som igjen hever sperm count.Coenzyme Q10 kosttilskudd forskere har funnet ut at å ta 10 milligram av koenzym for over en periode på to uker vil definitivt øke sperm count.5) Exercise regelmessig når du trener, vil du ende opp med å kaste overflødig vekt og øke din sperm count i prosessen. Du trenger ikke å være overvektig for å trene, selv om fedme bidrar til lav sædkvalitet, men å holde seg frisk er ikke en dårlig idé, eller er det?