Bruce Lees Fight Diet

Vil du vite Bruce Lees kampen kosthold og helse hemmeligheter? Bruce Lee er uten tvil den mest berømte martial artist og sunneste mann under sin tid. Han mente at hans diett spilt en stor rolle i å oppnå det han oppnådde. Hans teknikker i trening og kamp kosthold fører ham til nær null prosent kroppsfett. Som en fighter, etterfulgt Bruce Lee sin diett for å forbedre muskel vekst og å opprettholde energi som han trener hver dag. Dette er Bruce Lees kampen kosthold regler: Diet Regel nr. 1 - Han spiser ikke raffinert mel. Det er derfor han ikke spiser bakt mat som kaker og kjeks. Han tenkte på disse matvarene som tomme kalorier, og han mener at disse kaloriene ikke må konsumeres hvis det ikke gagner kroppen hans. Diet Regel # 2 - Du må aldri spise for mye eller for lite hvis du ønsker å yte ditt beste. Bruce Lee mener at sult drenerer ens styrke, energi, ytelse og fasthet mens du spiser for mye mat kan påvirke pust, mangel på vitalitet, hastighet. Videre, det gjør deg søvnig. Han tar bare mat i samsvar med hans kapasitet. Diet Regel # 3 - For å få nok energi mens i trening, må man ha nok karbohydrater og et balansert kamp kosthold. Spis mer balanserte retter som de fleste kinesiske matvarer er. Bruce Lee hatt asiatisk mat mer enn vestlig mat fordi han mente at vestlige matvarer plassert for mye fokus på proteiner og fett. I motsetning til asiatisk mat, er disse fokusert på å gi nok karbohydrater som pasta, grønnsaker og ris. Han unngår også melkeprodukter. Den eneste melkeprodukt han tar i er melk, melkepulver spesielt for hennes protein drinker. Diet Regel # 4 - Hyppige snacks er ikke bra for deg. Bruce Lee mener at å spise oftere enn hver fjerde time kan legge for mye stress på fordøyelsessystemet og kan føre til dårlig fordøyelse. Han følger også et måltid prosedyre hvor han spiser 04:56 mindre måltider hver dag heller enn å spise to eller tre ganger om dagen med større måltider for det kan også sette stress på fordøyelsessystemet. Bruce Lee også spiser alltid sunn snacks som frukt. Slike kampen diett i dag er etterfulgt av buret jagerfly og vekt løftere fordi det å ha nok protein i kroppen din hjelper deg å bygge og reparere musklene som den er skadet under trening og vekt lifting.Diet Regel # 5 - Bruce Lee sørge kroppen hans tar i en eller to protein drinker hver dag og flere fruktjuicer eller frukt smoothies. Hans protein drinker bestå av inositol og lecithin kosttilskudd, pulverisert melk (ikke-øyeblikkelig), peanøttsmør, egg, banan, hvetekim, konsentrert vitamin B og ølgjær. Alle de nevnte ingredienser er blandet i en mat blender. Hvis du er en fighter som ønsker å få mer muskler og masse raskere, kan du selv legge til melk og fløte i den. Bare husk at kosttilskudd kan gi bivirkninger hvis de tas excessively.Diet Regel # 6 - En fighter kamp diett må absorbere store mengder vitaminer og mineraler. Vitaminer som Bruce Lee tar inn regelmessig er vitamin E og C, hvetekim olje, lecithin granulater, Acerola C, B Folia, bee pollen og protein tabletter.