Hypertensjon: Grønn te og High Blood Pressure

Grønn te er kjent for å redusere høyt blodtrykk og har vært brukt som medisin i Kina i minst 4000 år. Hvordan gjør grønn te redusere høyt blodtrykk? Hvorfor grønn te er effektive? Hemmeligheten av grønn te ligger i det faktum det er rik på catechin polyfenoler, spesielt epigallocatechin gallate, som er en kraftig anti-oxidant.Green te er laget av bladene av Camellia sinensis anlegget. Bladene er dampet, som hindrer EGCG forbindelsen fra å bli oksidert. Derimot, er svart og oolong te, som kommer fra samme plante, laget av gjærede blader, noe som resulterer i EGCG blir omdannet til andre forbindelser som ikke er så effektive i å forebygge og bekjempe ulike diseases.How Har Green Tea Nedre High Blood press? Grønn te gjør blodårene til å slappe av. Te har koffein, men i motsetning til kaffe, det faktisk beroliger deg og dine blodårene og senker blodtrykket naturlig uten bivirkninger. ACE, en årsak til høyt blodtrykk, er hemmet Studier viser at grønn te katekiner, spesielt EGCG, hemme ACE (angiotensin converting enzyme), som forårsaker de små musklene rundt blodårene til å klemme ned, noe som gjør blodårene mindre, noe som tvinger blod trykket øker. (Kilde: Actis-Goretta L, et al:.. Hemming av angiotensin converting enzyme aktivitet ved flavonolinnhold-rik mat J Agric Food Chem januar 2006, 54: 229-34). Hvis grønn te kan gjøre dette naturlig, hvorfor ta en kunstig ACE-inhibitor som ramiprilSalt opptak er blokkert Laboratorietester har vist at grønn te blokker saltopptak i tarmen som fører til senket blodtrykket. Også theanine, et protein fra grønn te, lavere blodtrykk hos genetisk hypertensive rotter, men ikke i normale seg. (Kilde: Kreydiyyeh SI, et al: Tea Extract Hemmer absorpsjonen av glukose og natrium i Rats Comp Biochem Physiol Pharm Tox Endocrin juli 1994, 108:.. 359-365). Det er gode nyheter for de av oss som er genetisk disponert for hypertension.Reduced risikoen for høyt blodtrykk for middelaldrende people.Recent forskning, etter en åtte års studie har vist at middelaldrende mennesker som drakk mer enn 600 ml av grønn te hver dag har en 65% lavere risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Folk som drakk mellom 110ml og 600ml av grønn te daglig i mer enn et år viste 46% lavere risiko for høyt blodtrykk pressure.People som ikke drikker te eller som drakk mindre enn 110 ml daglig hadde ingen beskyttelse mot høyt blodtrykk pressure.This beskyttelse fra utvikling av hypertensjon ved å drikke grønn te ikke opp statistisk før etter ett år med daglig bruk. Kortsiktige menneskelige forsøk ble inconclusive.Given alle bevisene, er grønn te mest effektive for å redusere høyt blodtrykk hvis vi drikker fire eller fem kopper grønn te hver dag. "Det er bedre å bli fratatt mat for tre dager, enn te for ett" (gammelt kinesisk ordtak). Å gjøre grønn te en del av ditt daglige kosthold kan bidra til å redusere høyt blodtrykk naturlig.