Relief Fra Isjias

Noen mennesker opplever lindring fra isjias på egen hånd innenfor 6-12 uker. Imidlertid kan gjentatte flare-ups tyder på at tilstanden skal forvaltes slik at den ikke forverres over tid. Det faktum at du har smerter er et tegn på at noe er galt. Vi anbefaler at du tar en proaktiv tilnærming og begynner å ta de virkelige årsakene til sciatic smerte. Hvis alvorlig og ødeleggende, kan et strukturert smerte management program være nødvendig for å oppnå smertelindring fra sciatica.To lære mer om hva som forårsaker Isjias, besøk Isjias delen av vår website.For Midlertidig Relief Fra SciaticaApplication av kjøleelementer kan gi smertelindring i innledende fasene. Isjias forårsaker lokal betennelse, noe som er smertefullt og øker utvinningen tid. Bruk av isen reduserer betennelser, hastigheter opp helbredelse og bidrar til å avlaste sciatica.To bruke en ispose, vått et håndkle eller et putevar, vri den ut og legg ispose på det. Gjelder for det smertefulle området i 10-15 minutter om gangen og veksler med 30-45 minutters hvile. Om nødvendig, gjenta dette to eller tre ganger for å redusere hevelse og få maksimal lindring fra sciatica.Sometimes, kan enkle strekninger redusere eller eliminere sciatic smerte. The videoer delen av vår nettside har demonstrasjon videoer om hvordan få lindring fra isjias raskt med noen få enkle stretches.Many alternative behandlingsformer har også vist seg å gi effektiv isjias relief.Acupuncture er basert på bruk av hår-tynne nåler for å oppheve energi (qi) flow, riktig ubalanser og gjenopprette kroppen til å gå tilbake til normal health.The American Academy of Medical Acupuncture (AAMA) anbefaler akupunktur hovedsakelig for sine smertestillende fordeler. Kliniske bevis tyder på at akupunktur kan være like effektivt som konvensjonell terapi for behandling av kroniske smerter i korsryggen og isjias. Det lindrer smerte og bedrer funksjon i kombinasjon med andre konvensjonelle behandlingsformer bedre enn terapi alone.Massage behandling øker blodsirkulasjonen, muskelavslapning og frigjøring av endorfiner og kan tilby smertelindring av isjias. Spinal justeringer og manuell manipulering utført av helsepersonell som kiropraktorer, osteopatisk leger og fysioterapeuter bidra til å gjenopprette ryggsøylen justering. Ved å gjøre dette, ta de en rekke underliggende tilstander som forårsaker hoftenervene smerte, som fører til mulig lindring fra sciatica.Many Qi Gong-øvelsene kan også avlaste Isjias symptomer ved å slappe av og forbedre blodtilførselen til berørte områder i korsryggen, baken og beina . Sjekk ut Isjias delen av vår nettside for å lære mer om hvordan å få lindring fra Isjias