Hoftesmerter Affliction årsaker, hjem rettsmidler og trening for Hip Pain

Hip kollektive lidelsen kan vises fra strukturer aural den kollektive eller strukturer rundt hofteleddet. Det blir med bena med anatomi av kroppen, lår brusk femur dreies i den kollektive fabrikkert opp av bekken, og dette anatomi er som et atrium og inneholder amplitude og absolutt under vandig i it.This atrium som anatomi er påstått acetabulum. Enhver slitasje eller infeksjon fyller denne amplitude med vandig eller claret som begrenser chargeless bevegelse av buen på femur forårsaker smerte, stivhet og enda låsing av ledd. Betennelse, hevelse, blomst og amore er få affeksjon av dette pain.CausesNerve lidelse - Listen fretfulness krysser hip som styrer leggen funksjon. Det kan være lidelse gjennom hofte eller nedover beinet på grunn av trengsel av disse nervene. Hvis det er en vanlig slitasje på isjiasnerven, kan det aftereffect i trengsel frem den fremmede låret eller nedover bakk i beinet. Denne handlingen er akseptert som sciatica.Muscle verke - En opphopning av tre ovenfor biff råd til å flytte hip gjennom en avansert virkeområde av bevegelser. Noen ganger på grunn av trengsel og overforbruk av denne anatomi kan aftereffect i biff strain.Home rettsmidler Dette er den innfødte footfall at du kan gi dersom du verke hoftesmerter. For dette kan du bruke skrullete døpe i oppvarming pad og administrere på verkende hofte. Du kan i tillegg gi en renselse med skrullete vann. Men, godtar du å oppnå vedvarende at temperaturen på døpe er under enn 100 grader. Dette er fordi overoppheting temperatur kan ulykken din baby. Du kan også bruke is i stedet for water.In tillegg kan du sovne med en pute midt knærne. Dette gjøres i justering for å gi byrden av hofteleddet. Du kan også bade eller gjøre døpe øvelse i bolig din til enkle lidelse i hoften ved avta din prestasjon fra pressure.Exercise Dette er den ekstra footfall som du kan gi til velstand din hoftesmerter. Men, godtar du å oppnå vedvarende at den øvelsen som du gjør er trygt for deg og babyen din. For dette, kan du tiltre pilates eller yoga. I dette tilfellet, hvis du er i ferd med å gjøre øvelsen, godtar du å oppnå vedvarende at din rådgiver vet at du er gravid. Så kan han /hun gjøre de absolutte bevegelser som ikke vil krisen din baby. Du kan også gjøre hip flexor trening. Dette er en øvelse som er gjort av fangenskap assimilere en lenestol for etterlevelse og utvide bena til amplitude hips.Other behandlinger Dette er tillegg footfall at du kan gi dersom du verke hip lidelse hvis du er gravid. For dette, vil du bli massert av en kiropraktor. Men, er dette alene trygg hvis din lidelse er ikke alvorlig. Men hvis hoften lidelse er alvorlig, bør du argumentere det med legen din. Du legen akseptere å bli apperceive hva som er best for deg og din baby. Oppnå vedvarende at samlet du gjør er trygt for deg og babyen din.