Tips om effektiv Back Pain Behandlinger

Back Pain i mennesker er en sykdom som kan hindre dem fra å gjøre sine daglige gjøremål på jobb eller de enkle gjøremål i hjemmet. Nedre ryggsmerter er faktisk et problem som må løses immediately.Luckily, er det instant rettsmidler som kan gjøres for å behandle ryggsmerter. Følgende er noen av de umiddelbare behandlinger for dine verkende back.1. Varme og kalde therapyHeat og kaldt terapi er en umiddelbar respons til rette smerter i ryggen. Påfør en varme pute eller en ispose på det berørte området i ryggen. Søknaden skal vare i 10 til 15 minutter å slappe av musklene i ryggen. Du kan også kombinere de to metodene å være mer effective.2. Herbal remediesHerbal rettsmidler er ganske effektiv og materialer som trengs for å behandle ryggsmerter kan noen ganger funnet i bakgården eller inne i kjøleskapet. Her er urter som kan bidra til å lindre smerter i korsryggen. Ginger Det er en anti-inflammatorisk urt som kan brukes på ryggen. Litt varme knust ingefær og pakk den i cheesecloth og plassere den på den delen hvor ryggsmerter er filt. Chili pepper Chili pepper har en kjemisk kalt capsaicin. Kapsaicin frigir en intens varme som kan anvendes til behandling av ryggsmerter. Kamille Kamille te er effektiv som et muskelavslappende middel. Svart sennep frø Sennep frø utgir også en intens varme som kan brukes for rygg pain.3. Massasje Kombinert med aktuell gnir kremer som er mentholated, er massasje en umiddelbar kur for ryggsmerter. Det er forskjellige massasje teknikker som kan gjøres med tjenestene til en massasje terapeut eller en massør. Disse er: Shiatsu massasje tyrkisk massasje Thai massasje sveitsiske massageThese massasje teknikker er ganske effektive, men den mest effektive er fra en kjær som massasje du med en tender loving mind.4. Hjem medicationsMedicines som kan kjøpes over disk kan være til hjelp for å avlaste korsryggen verke. Smertestillende, anti-inflammatoriske medisiner, smertestillende og muskelavslappende er bare noen som kan behandle en verkende rygg. Selv om det kan kjøpes uten resept, bør en leger råd alltid vurderes før du tar i disse medicines.5. Balansert dieta godt ernært kropp er viktig for å bekjempe visse plager inkludert ryggsmerter. Spis sunn mat som er rik på protein, kalsium styrke bein og muskler. Det er også riktig å unngå fet og bearbeidet mat fordi som du vet, er det ikke bra for din body.Proper vekt bør også opprettholdes spesielt for overvektige mennesker. Det er derfor en fin balansert ernæringsmessig kosthold er en must.6. ExerciseExercise er en annen måte å lindre ryggsmerter. Enkle øvelser som å gå, kroppen vendinger og til og med svømming vil avlaste stress på ryggen. En fysioterapeut kan også hjelpe deg å ha riktig exercises.In konklusjonen, disse rettsmidler er effektive hvis det gjøres riktig og med hjelp av en lege. Ikke miste håpet ryggsmerter er helbredelig. Være godt!