Naturlige måter å behandle Øvre Back Pain

Ryggsmerter eller ryggsmerter er en av de mest discomforting former for smerte våre kroppen opplevelser. Det er mange smertestillende og aktuell kremer og lotion som lover å gi lindring fra ryggsmerter. De fleste av disse smertestillende eller smertestillende midler tilgjengelig i markedet gi langsiktige bivirkninger. For å unngå bivirkninger, er den enkleste måten å prøve noen naturlige måter å lette smerter og ubehag. Denne artikkelen beskriver kort noen effektive naturlige måter å behandle øvre rygg pain.1. Tar hjelp av kiropraktorer og fysioterapeuter for å justere felles ubalanser og lettelser ut anstrengende muskler henholdsvis ville hente gode resultater.2. Masserer er en effektiv måte beroligende spente muskler. Urte massasje oljer som Rumatone gull olje, nagachampa massasje olje, Narayani olje, arnica olje, capsaicin salver, olivenolje, og eucalyptus body massasje olje kan være svært nyttig. Rumatone gull olje er laget av ren urte ingredienser som har betennelsesdempende og smertestillende properties.3. Løfting, bøying og gjennomføring aktiviteter bør gjøres med forsiktighet. Hensiktsmessig holdning bør opprettholdes mens du løfter. Mens du løfter vekten man bør holde knærne bøyd og ryggen oppreist, plassere objektet mellom føttene og holde bena overskrevs. Dette vil bidra til å unngå press på baksiden muscles.4. Is og varme terapi kan lette ut smertefulle tilstander. Gni en pakke med isbiter på verkende sone etterfulgt av en varm dusj bringer relief.5. Smertestillende eller smertestillende som aspirin, naproxen, ibruprofen, NSAIDs, anti-inflammatoriske medikamenter og muskelavslappende som cyclobenzaprine etc er medisiner som vanligvis brukes til å behandle øvre ryggsmerter. Men disse kan skape noen bivirkninger. Prøv urtemedisin Rumatone gull kapsler, som ikke har noen bivirkninger, og fungerer godt i behandling av øvre rygg pain.6. Pasienten bør unngå å lute, og bruke en stol som er hardt nok og lar oppreist holdning. Den koselige, polstret sofa og madrasser selv synes fristende, de faktisk føre til feilaktig ryggraden justering og tilbake pain.7. Akupunktur kan lindre noen pasienter av pain.8. Lys stretching og omfanget av bevegelse øvelser øke fleksibiliteten i ryggen muskler, redusere stivhet og tenderness.9. Bruk av spesialdesignede bukseseler kan også hjelpe. Slike bukseseler gi ekstra støtte til svake, spente muskler og begrense ytterligere slitasje og tear.10. Urter som kamille, burdock, djevelens klo, har boswelia smertedempende og anti-inflammatoriske egenskaper. Disse urtene kan tas i form av kosttilskudd. Urte kosttilskudd ville muligens være den beste måten å undertrykke smerte for de gjør unna med skadelig toksisk effekt av kommersielle allopathic medisiner.