Alt om søvnproblemer hos barn

Sleep er en ekstremt viktig del av våre liv. Ikke bare gir det oss med fysisk hvile som vi alle trenger, forynger det også sinnet, slik at det kan tenke på kreative måter å håndtere situasjoner. Mens søvn er viktig for alle, det har en ekstra betydning når det gjelder barn. Barn vokse og utvikle seg når de sover, og det er ikke uvanlig å se barn har faser der de skyter opp og bli høye. I tillegg til det, kan du forestille tilstanden i husholdningen der barnet er irritert på grunn av å sove problems.Kinds av søvnproblemer i ChildrenIn fleste tilfeller, barna møter søvnløshet og mareritt som de søvnproblemer som er mest vanlig. Insomnia er en situasjon der barnet har vansker med å sovne og foreldre har til å gå videre med flere historier og vuggesanger å bare sørge for at barnet endelig går i dvale. Andre ganger søvnløshet kan manifestere seg i hyppige oppvåkninger i natt. Noen barn våkner for tidlig og er ikke uthvilt og begeistret når de får opp også. Nightmares tendens til å oppstå i høy frekvens mellom en alder av 3 og 6 år. Noen ganger unngår vitaminer før du går til sengs er anbefalt slik at hjernen ikke er i alarmberedskap state.Signs av søvnproblemer i ChildrenSome vanlige tegn på søvnproblemer som du bør vite slik at du kan identifisere dem er nevnt nedenfor. Det er viktig å være oppmerksom på disse slik at du kan ta nøyaktige og nødvendige tiltak. - Halvsover i mellom aktiviteter som å lese, se på TV eller sitte i bilen-Slowed tenkning eller responstid-Vanskeligheter med å konsentrere seg om hva som blir sagt-forvirring og misforståelser-kort oppmerksomheten spam-Gaps i forståelsen av et konsept-Irritabilitet-Vanskeligheter i fokus eyesHelping barn med sin Sleep ProblemsThere er midlertidige problemer som kan føre søvnproblemer hos barn. Disse kan være knyttet til en bestemt hendelse eller stress. Men hvis søvnproblemer vare mer enn et par uker, bør du oppsøke lege og prøve og finne ut hva den virkelige årsaken til søvn problemet kan være. Å ha et ord med rådgiver på skolen kan også hjelpe deg å forstå om det er noe du mangler på. - Nesten alle barn blir påvirket av dine følelser. Selv en baby som ikke kan forstå spenningene som blir diskutert hjemme kan føle seg anspente vibes og er engstelige for å sove. Ikke prøv og skyve problemet under teppet, men unngå å snakke om disse tingene før sengetid. Lag en sengetid tidsplan som du skal opprettholde hele tiden og unngå tunge, stekt mat før sengetid. Colas og sukker bør også unngås for å sikre at barnet ikke er i en hyperaktiv tilstand -. Yngre barn har en tendens til å føle seg ukomfortabel med å sove alene. Ikke bli bekymret slikt. Legg deg ned med barnet ditt til han sovner og deretter forlate rommet etter sikre ham at du vil sjekke ofte -. Mange tenåringer har søvnproblemer på grunn av stress og spenning at de føler på grunn av gruppepress og familiære forventninger. Pass på at du snakker med deg tenåringer og opprettholde et sunt miljø hele tiden. Med god omsorg, næring og oppdragelse kan du unngå søvn problemer oppstår, og du kan være sikker på å identifisere dem hvis de oppstår, slik at du kan ta rettidig handling.