Hvordan du kan forbedre Eye Vision

Den mest sensitive og brukte organ i kroppen vår er øynene og selv en liten feil kan gjøre alvorlige slag mot en effektiv og ulykke fritt liv. Bortsett fra de farene som vi alle kjenner til, kan økende alder også bli en årsak til den forverrede visjon. I lys av disse situasjonene, er det alltid lurt å ta skikkelig vare på synet ditt i god tid. Års forskning har blitt ledet til å finne noen måter som ikke bare bidrar til å ta vare på synet ditt, men også bidrar til å forbedre it.The beskyttelse av øynene er vanligvis en tre ansikt prosess. Du kan gjøre fysiske øvelser som har som mål å forbedre synet, kan du forbedre arbeidsforholdene i rommet og til slutt, kan du ha enkelte dietter med sunne mengder av frukt og grønnsaker som er kjent for å forbedre forholdene for eyesight.The din mest fulgte øvelsen for å forbedre synet ditt er å konsentrere seg om gjenstander som er plassert på ulike avstander. For eksempel finner en gjenstand som ligger på avstand og konsentrere ditt syn på at objektet for som et minutt. Deretter velger du et annet objekt som er plassert på et nærmere lengde og igjen konsentrere seg om at objektet for et minutt. Gjenta denne øvelsen ved å velge ulike gjenstander som ligger på ulike lengder. Mens han jobbet på datamaskinen, kan du følge 20-20-20 rutine. Denne rutinen betyr vanligvis hvert 20. minutt, konsentrere seg om en gjenstand i 20 sekunder som ligger i en avstand på 20 meter. Denne øvelsen er veldig gunstig for databrukere som tilbringer mye tid foran dataskjermen og redusere sjansene for datamaskinen visjon syndrom. Mens relatert til arbeidsområdet ditt, sørg for at minst mulig av lyset faller på TV eller dataskjermen. Dette vil effektivt redusere gjenskinn, og dermed mye å senke stressnivået på øynene dine, noe som gjør dem tørre. Tørre øyne er mer utsatt for irritasjon og en enkel utforming av belysning kan ta seg av dette problemet. Iført briller er et annet alternativ for å forbedre dine vision.Foods rikt på anti-oksidanter er kjent for så sunt for øynene. Sink i dine mat resulterer i styrke de naturlige pigmentene i netthinnen mens Vitamin B opprettholder de optiske nervene i øynene. Blant frukt, er gulrøtter helt uunnværlig for forbedring av synet ditt som det inneholder vitaminer som A, C og E.