Lindre menstruasjonssmerter Periode trygg og naturlig måte

Før og under sin månedlige menstruasjonssyklus, kan mange kvinner viser symptomene på PMS eller premenstruelt syndrom. Det er anslått at PMS påvirker nesten 75 prosent av alle menstruerende kvinner. Disse symptomene, som kan være enten fysisk eller følelsesmessig, er knyttet til de hormonelle endringene som skjer i løpet av menstruasjonssyklusen. Noen av de ubehagelige symptomer som kvinner kan oppleve er irritabilitet, depresjon, søvnløshet, vektøkning, sinne, oppblåsthet, humørsvingninger og hodepine. Å behandle disse symptomene, kan kvinner bruke en rekke virkemidler og produkter som kalles PMS urte kosttilskudd supplements.To bosette magen innenfra, prøv en beroligende kopp urtete. En varm kopp te kan bidra til å roe nervene, berolige magekramper og det kan tjene som en antioksidant. Te er også en god erstatning for kaffe mens midt oppe i pms syndrom som det er mildere på magen og fordøyelsessystemet system.Massage terapi er et godt alternativ for å lindre alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter. Masserer korsryggen og magen kan hjelpe kroppen i å slippe endorfiner og redusere de kjemikalier som forårsaker livmor til kontrakt og forårsake smerte, spesielt når kramper er i gang. Det er ingen menstruasjonssmerter som ikke kan lindres, og massasje er en spesielt beroligende og avslappende måte å lindre them.Women streber etter å finne PMS rettsmidler for å lindre sine symptomer på mange måter. Det er ting man kan gjøre for å føle seg bedre. Vanlige brukt naturlige PMS rettsmidler er urte-te. Kamille te for eksempel, kan brukes til å lindre angst, spenning hodepine, oppblåsthet og å regulere avføring. Valerian te er en søvn induserbar type urt, det er mer potent, og det bidrar til å roe og slappe av noen som er nervøse eller tense.Increasing eller supplere din diett med vitaminer og mineraler, omtrent syv til ti dager før menstruasjon, er ofte gunstig i lindring av menstruelle kramper periode. Vitamin C, kalsium, magnesium, oregano olje og vitamin E har alle vist positive resultater i å minske eller eliminere ubehag. Kalsium er en stor søvn hjelpemiddel; magnesium er gunstig i angst lettelse og kalsium, sammen med de to andre, bistå med menstrual kramper menstruasjonssmerter og tilhørende bryst tenderness.An ekstra alternativ er en helt naturlig supplement kalt Femivil. Denne 100% naturlig produkt har blitt påvist klinisk når du arbeider med menstrual kramper periode. Dette er en enkel å skaffe supplement krever ingen resept og er effektiv i avtagende menstruasjonssmerter periode symptomer og smerter.