Familie Helse Tips til sommertid

Når sola skinner på himmelen, synes det hele er perfekt i verden. Selv om sommeren er en tid da det synes det ikke er noen bryr seg, du fortsatt trenger å være bekymret for familien din helse. Ved å ta seg tid til å ha noen grunnleggende endringer i din daglige rutine, kan du sørge for at din familie er helse for alle de lengre dager og at de er trygge fra mulige problemer i sunshine.More Solkrem All timeThe kraft av solen kan være vanskelig å bedømme, spesielt når youve vært sperret inne hele vinteren i huset. Varmen fra solen føles bra på huden, men hver gang du tan eller brennes, er du forårsaker at huden blir skadet. Ved å lære barna å bruke solkrem hele tiden, vil du oppfordre dem til å ha sunnere Søn vaner. Solkrem bør påføres hver time eller så, eller når huden blir våt eller svett. For de som har veldig sensitiv hud, er en solkrem som blokkerer UVB og UVA-stråler viktig, samt en sunblock med 30SPF eller høyere. Alle områder av eksponert hud bør være belagt, bruker ca en unse av solkrem for hele body.Water er på MenuWhen temperaturen er varmere ute, bruker kroppen opp mer vann siden det svetter å holde seg kjølig. For å holde kroppen kjølig, må du være å drikke mer væske for familien din helse. Drikkevann er ideell, med minst åtte kopper vann være på menyen hver dag. Barn som kan ha problemer drikker så mye vann bør gis regelmessige popsicles laget med lite sukker ingredienser. På denne måten kan de avkjøles uten å spise for mye sukker samtidig. Gi barna vann å drikke med frokost, med lunsj, og med middag. De vil holde seg hydrert og sunn gjennom hele summer.Ward Off mygg og andre BugsThe varme måneder er også tider når feilene kan være mer utbredt og påvirke familiens helse. Du ønsker kanskje å investere i naturlige mygg avstøtende for å holde insektene fra å angripe huden og muligens sende West Nile virus eller andre sykdommer. Flått er en annen vanlig del av å være utenfor, så sjekk ben og ankler når du kommer inn for å sørge for at ingen flått er der. Fjerne dem med pinsett hvis de er til stede for å unngå infection.The mer du gjør for å beskytte familien din helse, jo mer sannsynlig er det å holde familien din trygg fra skadelige situasjoner og sykdommer som lett kan glemmes i løpet av de lykksalige sommermånedene.