Stress Relief, tips og Ashwagandha - Natural Stress Utbedring For You

Stress er kroppens måte å reagere på noen form for etterspørsel. Det kan være forårsaket av både gode og dårlige erfaringer. Når folk føler stresset av noe som skjer rundt dem, deres organer reagerer ved å slippe kjemikalier i blodet. Disse kjemikaliene gi folk mer energi og styrke, som kan være en god ting hvis deres stress er forårsaket av fysisk fare. Men dette kan også være en dårlig ting, hvis deres stress er svar på noe emosjonelle og det er ingen utløp for denne ekstra energi og strength.Stress er den emosjonelle og fysiske belastninger forårsaket av vårt svar på press fra omverdenen. Vanlige stressreaksjoner inkluderer spenning, irritabilitet, manglende evne til å konsentrere seg, og en rekke fysiske symptomer som inkluderer hodepine og en rask heartbeat.It er nesten umulig å leve uten noe stress. Og de fleste av oss ikke ønsker å, fordi det gir livet litt krydder og spenning. Men hvis stresset kommer ut av kontroll, kan det skade helsen din, dine relasjoner og din nytelse av life.Major livshendelser eller endringer er de største bidragsyterne av stress i de fleste mennesker. Disse hendelsene plassere de høyeste krav til ressurser for å takle. På de fleste liv stress evalueringsverktøy, de ti beste stressfaktorer i livet er en ektefelles død skilsmisse Sivil Separasjon Jail Term død av en nær familiemedlem Personlig skade eller sykdom Ekteskap tap av jobb Sivil Avstemming RetirementStress Relief tips: - Drikk vann: Drikker masse vann kan redusere stress. Det tvinger deg også til å gå på do, som er en slags pause. Fylle opp en god størrelse flaske og drikke hele dagen lang. Komedie natt: få i din favoritt napp: chips, tortillas, salsa, kjeks, ost, pizza, sjokolade, kjeks, iskrem etc. Crack åpner en flaske vin eller skjenker deg en øl eller to og tilbringer en hel kveld å se din favoritt morsomme filmer eller komikere. Finne stress relief gjennom latter vil heve ditt humør og er en god motgift til presset fra det moderne liv. Øvelse: Trening er en av de beste måter å lindre stress. En daglig jogge eller gå eller svømme eller sykkel fungerer godt. Men det er viktige forskjeller, minst psykologisk. Skiløper er opprømt, klar for utfordringen, og ivrig etter å vise sin dyktighet og vinne konkurransen. Den senior føles tvil og frykt. Gå ned i vekt: Lettere sagt enn gjort, men å være overvektig er en stor kilde til stress. Spise sunnere, gradvis, og legg til litt mosjon i livet ditt for å miste de overskytende pounds gradually.Ashwagandha - Natural Stress Relief: - Ashvagandha på sanskrit betyr lukter som en hest ", sannsynligvis stammer fra lukt av sin ferske rot som minner om en svett hest. Ashvagandha er et velkjent anti-stress urt. Ashwagandha produsert av Himalaya Drug Selskapet fungerer som en adaptiv, fremme kroppens evne til å bevare homeostase og trosse stress. Den reduserer ubalanser som kan føre til sykdom, enten fra dårlig kosthold, mangel på søvn, mental eller fysisk belastning, eller kjemiske giftstoffer i miljøet.