Lar Diskuter din tannhelse og hygiene

Vårt kosthold kan ha en kraftig innvirkning på vår generelle tannhelsen. I denne artikkelen vil vi se på hvilken innvirkning vår diett har på helsen til våre tenner. I tidligere forskning, har studier på samspillet av næringsstoffer i hull i tennene vist seg å være utilstrekkelig, og dette betyr at større vekt har blitt gitt til de effekter som mat har på tennene og tannkjøttet mens den blir tygget. I dag, men vi ser at andre ting kan bidra til tannråte, som humanistisk, sosiale og miljømessige hensyn. Med dette i bakhodet, forhåpentligvis denne artikkelen vil kaste nytt lys for folk som kan ha, eller er utsatt for å få, hulrom. Dette kan bety en endring av mat valg og praksiser. Både kulturelle tradisjon og sosialt press har påvirket vaner av utvalg og forbruk av mat. Disse vanene utvikle tidlig i livet og endres av alle påvirkninger i ditt ytre miljø. Disse kreftene forme ikke bare personligheten din, men din måte å drive deg selv også. Hvis målet ditt er å forbedre dine kostvaner, så må du først bestemme underskudd i din vanlige diett. Et godt sted å begynne er å kontrastere hva du spiser nå med hva du bør spise. En mat guide kan være nyttig i dette scenariet. Næringspyramiden, for eksempel, vil vise oss at vi bør være forbruker tilstrekkelige mengder korn, grønnsaker, frukt, kjøtt og meieriprodukter. Ungdommer trenger mer næringsstoffer fordi de er fortsatt utvikling, slik at de bør spise fem eller seks porsjoner med korn produkter per dag, 03:57 porsjoner med meieriprodukter, fem på seks porsjoner med frukt og grønnsaker og to porsjoner av kjøtt eller høye protein matvarer hver dag . Som de gir en av de raskeste måtene å utarme kalsium i tennene, bør sukrose baserte desserter og snacks unngås. Hvis du spiser en mer balansert diett som er næringsrikt, vil du nyte en klarere hudfarge, vil du være mer fysisk form hvis du trener og spiser godt, og tankene dine vil være skarpere hvis du forbedre kostholdet og ta i riktige mengder protein, mineraler og vitaminer. Mat og drikke med tilsatt sukker bør unngås. Vi må også tenke på dental problemer mer som vi alder. Det er viktig å få vanlige tannlege helsen til eldre vi blir. Dette blir viktig ettersom over halvparten av folk over førti år får tannkjøtt sykdommer. Tilstedeværelsen av disse tannkjøttlidelser indikerer ofte eksistensen av diabetes eller andre sykdommer som kan påvirke nyrene. De kan også indikere tidlige symptomer på generell sykdom. En av de verste tannkjøtt sykdommer kalles pyorrhea, og det er ingen kur for det, men kan intermitterende bruk bidra til å regulere dette problematisk tilstand i forbindelse med rutinemessig behandling. Se tannlegen to ganger i året, hvert år, er av den største betydning ikke bare for tannhelse, men for din generelle helse. Fraværet av den riktige vitaminer og mineraler i legemet bidrar til Pyorrhea. Decalcification av bein er neste skritt, og før du vet ordet av det, er du kort en tann eller to. Å miste tennene er det naturlige resultatet av pyorrhea. Vev trenger kalsium og protein. Uten det, vil kroppen trekke disse mineralene fra bein i kjeven. Som disse beina avta i størrelse, vil de falle. Når dette skjer, tannkjøttet ikke lenger passer så tett langs grunnlinjen for hver tann. Til slutt forblir så lite benstrukturen at den ikke kan holde tennene fast på plass, tennene, selv om de kan være fritt for forråtnelse, løsner og må fjernes. Riktig ernæring er en effektiv metode for til slutt å styrke tennene, tannkjøttet og omkringliggende benbygning. Matinntak har en systemisk virkning på tenner, det vil si, det virker indirekte gjennom en generell virkning på kroppen. For å holde tennene i topp form visse vitaminer og mineraler er nødvendig slik som vitamin C av brokkoli, tomater, appelsiner og appelsinjuice, grapefrukt og grapefruktjuice, og jordbær, proteinet finnes i kjøtt, egg, melkeprodukter, fjærfe og tørket bønner og erter, og vitamin D viktig i kroppens assimilering av kalsium. Det synes at tannråte er direkte utløses når bakterien oppløses konsumert sukker, som fører til produksjonen av enzymer som omdannes til forskjellige syrer, slik som melkesyre. Noen ganger kan disse syrer være vellykket bekjempes gjennom kalsium-rik spytt, i hvilket tilfelle, ikke forfallet forekomme. Men, kroppen din kan inneholde tilstrekkelige mengder kalsium, men hvis du ikke tar riktige doser av vitamin D, vil kroppen ikke være i stand til å gjøre bruk av at kalsium.