Vektøkning under svangerskapet

Økende vekt er en kritisk faktor som må overvåkes for å sikre deg og din babys helse. Kvinner med for lite vektøkning under svangerskapet som regel har høyere risiko for å ha en liten baby mindre enn 5 1/2 pounds. Det kan variere litt avhengig av kroppens struktur, og hvor mye du veier før du blir gravid. Hvis du er riktig vekt for din høyde, så du bør se på å få alt 25-35 pounds. Du vil få rundt 5 pounds i første trimester, og gjennomsnittlig £ 1 per uke i løpet av andre og tredje trimester. Få for mye vekt under svangerskapet er ikke bra for deg, barnet, eller den generelle helsen til dere begge. Holde mat porsjoner innen grunn og sørge for at du ikke hengi hver craving hele tiden er viktig for blodtrykk, svangerskapsdiabetes som kan føre til hjerte og levering problemer for deg og babyen også, og andre helserelaterte sykdommer. da jeg ble gravid i fjerde gang etter tre spontanaborter med min sønn, etter å ha vært på en planlagt dose av prednison for ulcerøs kolitt. Jeg endte opp med å få totalt 37 pounds og jeg hadde også svangerskapsdiabetes diabetes.One ting å huske på, hvis du er økende vekt på en rask tempo som jeg var, anbefaler jeg å se inn svangerskapsdiabetes som en mulighet. Jeg gikk hver dag og spiste sunt, men jeg var økende vekt som crazy.However, en av de vanligste misforståelsene blant kvinner er at hvis de er gravide kan de spise alt de vil. Selv da, blir du bedt om å holde seg borte fra usunne matvarer som junk food, brus, mat rik på fett eller noen form for syntetisk fremstilt mat. Og vi henga! Nå er tiden for å gå ned i vekt fått under svangerskapet Det er mødre der ute som foretrekker å ikke spise så mye når de er gravide i frykt for at de vil bli fett eller uønsket. Denne typen atferd kan ofte resultere i en prematur baby eller syk, gravid mor som må innlegges på sykehus på grunn av underernæring. Det er så viktig for deg å holde seg i form, slik at du kan holde tritt med den hektiske timeplan med den nye babyen. Hvis du har mer enn ett barn, du kommer til å trenge tre ganger så mye energi til å være i stand til å jage dem rundt. Dette kan bare bli funnet gjennom kosthold og exercise.While vektøkning er helt normalt under svangerskapet, men hvis du føler at du er å få for mye vekt, eller det er for brå, er det beste du kan gjøre for å snakke med legen din eller helsepersonell for råd om de beste tingene du kan gjøre for å minimere eller kontrollere vektøkning under svangerskapet. Økende vekt er det noen ganger gjør gravide kvinner mest ulykkelig og ubehagelig. Men hvis du husker hvor viktig det er for helsen til barnet ditt, kan det være lettere for deg å håndtere. Dessuten, de fleste kvinner mister all den ekstra vekten de har fått ved to eller tre måneder etter at deres baby er født, og enda tidligere hvis de amme.