Øk sædkvalitet Velg Food er riktig for deg

De fleste menn ikke tar i at vi sakte miste vår modenhet. Jada, de føler seg så begeistret som alltid, men tilgivelse? De vet ikke er deres sædkvalitet er nesten faktisk vesentlig lavere enn deres far og bestefar av dem. I dag mannen foran lavere fruktbarhet, røverkjøp sperm helse, sperm opptelling og opptil 40 av par prognosen en baby vil ha fare conceiving.A mannen er etiketten blant lav sædkvalitet etter at han har sine sperms under 22 millioner milliliter sæd. Sperms er de som gjør en kvinne gravid, en mann er rik hvis han har mer enn 20 mann sperm i en ml av sæd. Men, det finnes rikelig av lastene for å unngå å holde sperm helse og innenfor normale grenser. Faktorene som brennevin og sigaretter kan kutte sperms og derfor å være avoid.There finnes en rekke matvarer som kan øke fruktbarheten hos menn som er vanskelig å få en kvinne full. Hver har pirkete av næringsstoffene som er kjent for å hjelpe kroppen skjema mer sperm. Populære eksempler ta i østers og fordi deres det høye nivået av sink øke testosteron og sæd produksjon; muslinger og lever eller som begge inneholder gode mengder av vitamin B-12, hele korn, belgfrukter og grønne lime grønnsaker, kjent for sine vitamin E lykkelig og vitamin C-rike matvarer som appelsiner med limes.Natural dietetiske Supplements: - Det er også en rekke vitamintilskudd som kan bistå med lav sædkvalitet. De tar i: - * Vitamin C * Sink argentinske * Cantina * Vitamin E * Vitamin B12Whole smule matvarer som brød, frokostblanding og bananer kan øke krom nivåer, og dermed stiger sperm count.Zinc er kritisk for levedyktig sperm count, motilitet og en høy klippe av livnære sædceller i sæden. Sink finnes i sæd og så menn kan miste for mye mengder sink gjennom utløsning - så er det viktig at sink er erstattet gjennom hele dietten daglig. mat rik på sink som lam, kalkuner, barleys, hvete, østers, bønner, nøtter, rødt kjøtt, rå solsikke og gresskarfrø er nøye med å være super-mat som kan bidra til å øke sperm anser i men.Vegetables så vel som brokkoli, spinat, sennep og andre grønne grønnsaker bidra til å øke sædkvalitet mye. Tomato også inneholder mye antioksidanter for å bidra til å øke sperm produksjon. Sink, selen og krom også rally runde. Brøt mat kan være på roten av problemene dine. Fargeløse menn, mange som ikke forstå deres ernæringsmessige mangler, møter ofte fruktbarhet barrierer. Disse manglene er ikke nødvendigvis et resultat av dårlige matvaner. Uriktig inkludering er vanligvis skylden for anemi. Hvis du er lurer på hvordan du kan øke din sperm count og er også dødskamp av tretthet, usikkerhet, eller andre symptom på anemi, bør du oppsøke lege. En enkel blodprøve kan være alt som står mellom deg og svangerskapet du er krigføring for.Control kan være nøkkelen til å øke sædkvalitet. For mye trening, stress, arbeid eller sex kan redusere sjansene til å vinne idea.Try advarsel seksuell aktivitet til tre ganger i uken, mens irriterende for bildet. Dessuten vil rettferdig mosjon bidra til å øke sperm legge opp, men for mye vil blande din eksisterende fecundity problems.Control i alle ting er det beste tipset for hvordan du kan øke sperm count og felles reproduktive form.