Hjem rettsmidler for å øke høyden og yoga øvelser

Det beroliger stive muskler i nakken og på sidene. Tadasana (skulder Stand) er et annet valgfritt asana for økt høyde. Det innebærer å stå oppreist på jorden ved å holde ryggmuskulaturen og skulder oppreist. Andre former for øvelser engross svømming og høye hopp å dykke i bassenget. Svinge fra en stang og strekke kroppen nedover mot grounb bidrar også til å øke høyden på mennesker betraktelig. Vanligvis barna er valgfritt å ha disse trekke opp og strekke ned øvelser slik at kroppen kan vokse raskere i vekst spurts.Increase Høyde FoodThe neste tingen å håndtere er ernæring. Riktig mengde av alle vitaminer og essensielle minerasl er nødvendig for å ha en sunn kropp og bare sunn kropp kan ha en stress gratis sinn fordi sinnet ufrivillig styrer produksjonen av veksthormon. På grunn av mangel på tid, folk er mer i rask mat. Rask mat er bokstavelig talt kjent som junk mat fordi de inneholder en stor mengde karbohydrater og fett. Å ha slik mat reduserer blodgjennomstrømningen i systemet ved chocking arteries fører til slag og lammelser. Så den beste måten å få alle nutritions som kreves er ved hjelp av kosttilskudd og naturlige diet.Home rettsmidler for å øke høyden på benstrukturen må være elastisk hvis man skal bli høyere. Man må ta trene regelmessig. Jeg foreslår følgende øvelser vil hjelpe en gevinst høyde:? Stå på en åpen plass i oppmerksomhet posisjon. I hale dypt gjennom nesen og utvide din armene løfte deretter sakte opp til skuldrene. Hold armene rett. Hold denne plasseringen for en stund og deretter ta armene bakover så langt de vil gå. Ingen inhalerer igjen utgivelsen pusten gradvis gjenoppta sin tidligere stilling. ? Stå med armene rett i rett vinkel til kroppen din. Løft armene vertikalt og deretter bringe dem til det punktet av skuldrene. Ikke puster i prosessen, men stå på tærne, løfte hælene så langt de vil gå. Pust ut gradvis etter noen øyeblikk og gjenoppta den tidligere stilling. ? Utvid armene forover opp til nivået av skuldrene. Pust inn og fylle lungene til om lag en tredjedel av deres evne. Vent et par øyeblikk og deretter ta armene på toppen av hodet ditt. Nå flytter dem i en sirkelbevegelse-tar dem på baksiden ryggen og i det tidligere posisjon igjen. Exhale slowly.Increase Høyde med Yoga Exercise1. Standing: 1. Trikonasana (Triangle Pose) 2. Tadasana (Palm Tree positur) tre. Parvatasana (Mountain positur) 4. Padangusthasana (Toe for hånden positur) 5. Padahastasana (panne til kneet positur) 6. Ardha Chakrasana (Half Moon positur) 2. Sittende: 1. Paschimottanasana (panne til begge knærne posere) 2. Janu Sirshasana ((panne til single kneet positur) tre. Ushtrasana (Camel positur) 4.Simhasana (Lion positur) 5.Marichyasana (Pose dedikert til salvie Marichi) 6.Gomukhasana (Cow ansiktet positur) 7.Ardha Matsyendrasana (Half Herre av Fish positur) 3 Nedbrutt:. 1.Adho Mukha Svanasana (nedadgående hund positur) 2.Shalabhasana (Locust positur) 3.Dhanurasana (Bow positur) 4.Bhujangasana (Cobra positur) 4 pranayamas (pusteøvelser):. en. Kapalabhatti (Skull Cleansing) 2.Anuloma-viloma (Alternate Neseborene) 3.Brahmari (Bee pusten) 4.Bhastrika (Bellows Breath)