Brenn kalorier Naturligvis!

Har du blitt irritert på måten du ser? Du kan være i stand til å passe inn i den vakre skjørt av deg og du misunner din venn iført noe som ligner på det? Har du vært på jakt i speilet og finne deg selv over vekten? Ikke ignorere den hvis den vokser i et urovekkende tempo. Det vil ikke ta for lang tid før andre begynner å snakke om you.Antioxidant: blå bær, hvitløk, drue fruitThese holde deg borte fra frie radikaler. Dermed, det holder deg borte fra ulike forurensende stoffer, alkohol og mettet fett. Disse er kjent for å brenne den naturlig fett. Grape frukt hjelper deg senke ned kalorier. De inneholder også vitamin C som er nyttig i å øke metabolismen av kroppen din. Jo høyere stoffskifte hastigheten høyere er makt til å brenne kalorier eller fett i body.High din på anti oksidanter matvarer: Blue berriesGreen teaGrapesOrange fruitGarlic etc.It også styrker og energi kroppen din med de essensielle mineraler og næringsstoffer kroppen din trenger. Du trenger energi nivå for å holde deg gående gjennom hele hektisk timeplan. Derfor er det bedre å ha frukt og grønnsaker som er anti oksiderende og gi energi samtidig. Du må brenne ut kalorier uten at det påvirker energinivået eller uten frata kroppen av sin fat.In tillegg til dette, er trening et must. Mere forbruket av disse fettforbrenning mat er ikke tilstrekkelig. I tillegg til dette, er en god øvelse regime ganske viktig. Dette bidrar til å tone opp musklene og få et sunt vekttap. Opprettholde en høy metabolisme rate. Hvordan oppnår du dette? Fisk inneholder omega 3 fettsyrer som styrer eller senker ned effekten av leptin. Dette leptin øker metabolic rate og dermed bidrar i fett reduction.Numerous studier har vist at hvitløk kan bidra til lavere kolesterol, forebygge blodpropp (ved tynning blodet) og redusere sannsynligheten for å bygge ups på blodårene. Grønn te er en av de beste metabolisme booster matvarer. Den inneholder en komponent kalt Epigallo Catechin Gallate, eller EGCG for kort. Det er denne forbindelsen som antas å være den viktigste ingrediens som bidrar til å øke stoffskiftet og hjelp i vekt loss.Do Ikke glem å legge disse til kosthold. Kirsebær, bjørnebær, jordbær, bringebær, blåbær, rips, granateple, druer, appelsiner, plommer, ananas, kiwi, grapefrukt, aprikos, svisker, dadler, pekannøtter, valnøtter, hasselnøtter, solsikkefrø, grønnkål, rødkål, paprika, persille , artisjokk, rosenkål, spinat, sitron, ingefær, rødbeter, bønner, pinto bønner, soyabønner, bygg, hirse, havre, mais, nellik, kanel og oregano etc.