Tre effektive måter å slutte å røyke brukes av Ex-røyker

Visste du at i 1964 omtrent halvparten av alle amerikanere røykt sigaretter? Noen kan vurdere dette tallet sjokkerende, men det er fornuftig når du tenker på det faktum at Surgeon General advarsel ikke debut før 1971. På dette punktet, mange folk endelig innsett fordelene ved å slutte å røyke. Men mange mennesker fortsatt røyker og har en tøff tid å slutte på grunn av den ekstreme vanskeligheter som er vanlig med å gi opp en tobakk avhengighet. Og ja, røyke sigaretter mest definitivt en avhengighet. Dette er selvfølgelig et resultat av inkludering av nikotin i tobakk. Så, er det noe håp for de som ønsker å slutte å røyke? Ja, det finnes en rekke produkter og taktikker som kan brukes for å reversere hold at nikotin kan ha på en sigarett smoker.For de nysgjerrige på hvordan å slutte å røyke, kan følgende tre metoder bevise enormt nyttig: Nikotin depotplastre: Husk de gamle TV-reklamer som først fremmet dette produktet? De ble bygget rundt fangst setning at det er røyken som er skadelige og ikke den nikotin. Selv om dette er ikke 100% nøyaktig, er evnen til å levere nikotin i systemet uten å røyken et stort skritt ovenfor røyke sigaretter. På sikt kan denne prosessen føre til avslutte sigaretter helt siden evnen til å avvenne off av dem gjennom ansettelse av en patch kan være ganske sannsynlig. Måten plastre arbeidet er relativt enkel: De er festet på armen eller annen overflate av huden. Fra dette, absorberer nikotin sakte inn i blodet. Siden nikotin blir levert til blodet, er ønsket om å røyke en sigarett redusert til en stor degree.Nicotine Gum: Dette kan betraktes som en nær slektning av nikotinplaster siden det følger de grunnleggende samme konseptet. Det vil si, blir levert nikotin til blodet på en måte som ikke omfatter røykutvikling og alle de kreftfremkallende den inneholder. (Det er ingen karbonmonoksid i nikotintyggegummi) For mange er nikotintyggegummi foretrukket over oppdateringer siden tannkjøttet gir også en fix til den muntlige fiksering at mange sigarett røykere opplevelse. Popping en tyggegummi på ens munn kan erstatte vane å sette en sigarett i sin munn. Slik erstatning terapi kan føre til gode resultater så langt som å slutte smoking.Hypnosis Therapy: Dette er en av de mest populære formene for å slutte å røyke og det har vært det i over tre tiår. Egentlig har hypnose vært brukt som et middel til å helbrede alle slags sykdommer og plager som er basert på psykologiske problemer. Og ja, det er sant at det er psykologiske komponenter som kan bidra til en vane å røyke. Ved gjennomgår hypnoterapi, er muligheten til å komme til roten av atferdsproblem mulig som er evnen til å forandre det. For mange, leverer hypnose en kur for nikotinavhengighet som tidligere var elusive.Of selvfølgelig, det er andre måter man kan benytte for å slutte tobakk, men disse tre er blant de beste metodene for å velge. Som sådan, de forblir sterkt anbefalt.