Ego og helse

Jeg hørte en historie år siden at når musikerne kom sammen for å spille inn sanger for Live Aid at det var et skilt på døren til studio som sa "Sjekk din ego på døren" Det er en flott intro til dette article.Ego er et tveegget sverd. Som vi alle vet har vi ego for å beskytte oss selv ved vbery minst. Vi vet at vi er gode på visse ting og våre sinn vil pumpe oss opp og pumpe opp våre evner ved hjelp av ego. Den dårlige siden er at vi ofte ikke er realistisk og vår ego vil skade oss i det lange løp ved å hjelpe oss lage unnskyldninger for ikke å gjøre det vi bør egentlig vite er important.Lets se på et eksempel på dette ego jobber mot oss. La oss si at du er 20 pounds overvektig. Å miste 20 pounds vil ofte ikke virker veldig viktig, men faktisk at 20 pounds kunne rane deg av en bedre livsstil og forkorte levetiden. Også tenke at du er "bare" 20 pounds overvektig kan bety at du ikke har noen god grunn til å trene, pokker hvis du ikke er feit så du ikke trenger å exercise.Well den slags tenkning er dangerous.On den andre hånden min ego forteller meg at å være den type person som kan snakke med folk om fitness betyr at jeg må være passe. Jeg kan ikke gå mer enn et par dager uten å vite at jeg ville være en hykler for ikke fungerer out.Ego å gjøre med å spise er enda farligere enn trening. Hvis vi spiser dårlig og så gå en dag å spise godt vi kan være lurt å belønne oss selv med en fin fetende snacks. Etter å ha spist som snacks føler du at du la deg ned, men det var din ego som sagt å spise det og ditt ego som var sint på deg for it.Instead det beste for oss å gjøre er å faktisk sjekke vår ego på døren. Hvis du tar litt tid i begynnelsen og slutten av dagen for å være en realist så det bør hjelpe deg til å spise bedre og trene mer. Det er vanskelig for oss å leve uten ego vår, men hvis vi kan bare lage en liste over de tings som vi vet er viktig. La oss si skrive ned noen helse mål på området mat og mosjon, og deretter med disse målene også skrive ned hvorfor disse målene er viktig på kort og lang sikt. Bare denne ene handlingen alene vil tvinge oss til å gjøre mer av de tingene som er viktig og ikke la vår ego komme i veien