Naturlig rettsmidler til å behandle høyt blodtrykk

Natural behandlinger for å behandle høyt blodtrykk Hypertensjon er en helsetilstand som én av tre voksne amerikanere lider av. Dette er faktum som har blitt lagt frem av American Heart organisasjonen. du trenger ikke bekymre deg så denne tilstanden er helt treatable. Det er mange medisiner, narkotika og diverse naturpreparater tilgjengelig for å hjelpe deg å overvinne denne tilstanden og kontrollere blodtrykket effektivt. Vi vil ta en titt på noen av them.Amidst ulike naturlige rettsmidler som kan bidra til å kontrollere blodtrykket, topper diett de list.Making egnede endringer i kostholdet ditt kan få ned blodtrykket i betydelig grad. Landets Heart, Lung, and Blood Institute of Countrywide Institutes of Health [NIH] råd en diett kalt DASH diett for hypertensjon patients.Primary råd av DASH er å spise så mange friske frukter og grønnsaker som mulig. Det krever at du bør kutte ut de høye fett produkter og gå videre til de magre meieriprodukter. Du bør også konsentrere Süme mer nøtter og bønner. Som forventet, må DASH deg å redusere natrium forbruk til minst mulig nivå. Det krever at du må gå ned i matlaging salt.Another viktig ting som du bør prøve er koenzym Q10. Den er tilgjengelig i markedet i varierte mat tilsetninger. Regelmessig inntak av Q10 kan gi betydelige fordeler for din helse kortet, men sørg for at du komme i kontakt med legen din før du går alle ut med Q10 consumption.Garlic er nok et naturlig stoff som gjør underverker for folk som lider av hypertensjon. Du kan spise ett fedd rå hvitløk hver morgen på tom mage. Dette vil bidra til å få ned blodtrykket betraktelig. Men hvis du ikke kan spise hvitløk rå, kan du bruke det i matlaging purposes.Many folk bruker hvitløk kosttilskudd i tillegg. Men disse kosttilskudd bør bare brukes under tilsyn av en medisinsk behandling supplier.An urt som heter hagtorn er også verdifull i behandling hypertension.Though denne urten reduserer både-systolisk samt diastolisk blodtrykk, det har en større effekt i å redusere diastolisk blodtrykk. Vanligvis er 1200 mg av hagtorn per dag anbefales til høy BP patients.Fish olje er en naturlig substans som kan hjelpe med høyt blodtrykk. Imidlertid tilbyr fiskeolje bare beskjeden results.This naturlig substans inneholder DHA eller docohexaenoic syre, som antas å være en blodtrykkssenkende middel. Du kan enkelt bruke fiskeolje for cooking.Vitamin B [Folsyre] er et annet flott alternativ til å få ned blodtrykket. Det hjelper kroppen din ved å fungere som en katalysator i dannelsen av nye blodlegemer. Folsyre bringer også ned Homocyste-ine nivåer av kroppen og kontroll blod pressure.Try disse enkle naturlige botemidler og du vil være klar til å få ned blodtrykket lett.