Tre enkle trinn for å korrigere sittestilling

Nesten alle av oss sitter i mange timer hver dag . Vi sitter ved frokostbordet table.We sitte mens du reiser til arbeid. Vi tilbringer timer sitter foran et skrivebord . Så kommer vi hjem å sitte ved middagsbordet . Til slutt vi slappe av i timevis sitter på sofaen å se TV.Most av oss bruker svært lite tid på å tenke hvordan vi sitter . Likevel dårlig holdning mens du sitter vil føre til ryggsmerter som ryggraden din er tvunget inn i en unaturlig stilling i timevis . I dag du er i ferd med å oppdage tre enkle trinn for å sitte riktig - nesten automatically.Step 1 : Vær oppmerksom på hvordan du sitTake et øyeblikk når du setter deg ned for å sjekke sittestilling . Scoot hele veien tilbake slik at korsryggen hviler mot ryggstøtten av setet. Ryggen skal være rett . Hvis ditt sete fører deg til å lene seg tilbake eller hodet for å presse frem de to neste trinnene vil help.Step 2 : Velg en kvalitet Chaira god stol vil gjøre underverker for din sittestilling . Velg en stol med buet sete tilbake for å gi støtte for god holdning gjennom hele dagen. Se etter et sete uten en nakkestøtte som presser hodet forwardStep 3 : Bruk en ryggstøtte pillowHave en dårlig stol eller bilsete ? Alt er ikke tapt . Bruk en godt utformet ryggstøtte pute å gi riktig korsryggstøtte og du vil opprettholde riktig tilbake holdning i selv de verste seats.View en gratis video som viser hvordan du bruker disse tipsene for å lette ryggsmerter gjennom bevisstgjøring , stol utvalg , og bruke av våre anbefalte Freedom Tilbake støtte pute.