American Heart Måned: måter å forebygge hjerte sykdommer

Hjertesykdom er ansvarlig for 40 prosent av alle dødsfall i USA, mer enn alle former for kreft kombinert. De fleste former for hjertesykdom kan forebygges eller behandles med sunne livsstilsvalg inkludert kosthold og mosjon. Les mer om måter å forebygge hjerte sykdommer i helse magasiner som forebygging, Mens Health, Health and Womens Health.American Hjerte måned er sponset av American Heart Association, en nasjonal frivillig helse etaten. The American Heart Association arbeider med Kongressen for å utarbeide og signere den årlige American Heart måned proklamasjon. Formålet med American Heart måneden er å øke bevisstheten om og midler til forskning for å kurere hjertesykdommer. Oppgaven til American Heart Association er å redusere koronar hjertesykdom, hjerneslag og risiko med 25 prosent innen 2010, ifølge agencys web site.Heart sykdom er en bred Termit beskriver en rekke sykdommer som påvirker hjertet. Disse ulike sykdommer omfatter hjerte-og karsykdommer, som koronarsykdom, hjerterytmeproblemer og medfødt hjertefeil defectsdefects mennesker er født med. Hjertesykdom er også kjent som hjerte-og karsykdommer, som refererer til forhold som involverer trange eller blokkerte blodårer som kan føre til hjerteinfarkt, brystsmerter eller hjerneslag. Andre hjertesykdommer, for eksempel infeksjoner og forhold som påvirker ditt hjerte muskelen, ventiler eller slå rytme også regnes former for hjertesykdom. Hjertesykdom risikofaktorer inkluderer: Din alder: Aldring øker risikoen for skadede og smalere arteries og svekket eller fortykket hjertemuskelen, som bidrar til hjertesykdom. Din kjønn: menn er generelt større risiko for hjertesykdom. Risikoen for kvinner øker etter overgangsalderen. Familien din historie: Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom risikoen for koronarsykdom, spesielt hvis en forelder utviklet det i tidlig alder øker dramatisk. Røyking: Nikotin constricts blodårene dine, og karbonmonoksid kan skade blodkar indre fôr. Hjerteinfarkt er mer vanlig hos røykere enn hos ikke-røykere. Dårlig kosthold: en høy fett, salt og kolesterol diett kan øke utvikling av hjertesykdom. Høyt blodtrykk: Høyt blodtrykk kan føre til hardere og fortykkelse av arteriene, innsnevring av fartøyene der blodet flyter. Høyt kolesterol: Høye nivåer av kolesterol i blodet kan øke risikoen for dannelse av plakk og åreforkalkning. Plaketter kan være forårsaket av et høyt nivå av low-density lipoprotein (LDL), kjent som "dårlig" kolesterol, eller et lavt nivå av high-density lipoproteiner (HDL), kjent som "gode" kolesterolet. Diabetes: Diabetes øker risikoen for hjertesykdom. Begge forholdene deler samme risikofaktorer, som overvekt og høyt blodtrykk. Fedme: Overvekt typisk forverres andre risikofaktorer. Fysisk inaktivitet: Mangel på mosjon er forbundet med mange former for hjertesykdom og noen av de andre risikofaktorer også. Les magasiner som Shape, Womens Health and Mens Health for mosjon tips. Høyt stress: avhjulpne stress i livet ditt kan skade blodårene dine samt forverre andre hjertesykdommer risikofaktorer. Dårlig hygiene: Over eksponering for viral eller bakteriell infeksjon kan sette deg i fare for hjerte infeksjoner. Forskere mener også dårlig tannhelse kan bidra til hjertesykdom. Bakterier på tennene og tannkjøttet kan reise fra munnen til hjertet ditt, potensielt forverring koronarsykdom.