Sunn Low-Fat Snacks for Kids

Kids, og voksne, begjærer usunn snacks. Sjokolade, godteri og potetgull er alle matvarer som er høyere i fett og ikke veldig sunt. Det er sunnere å velge lav-fett snacks, som inkluderer frukt og grønnsaker. Undervisning barna til å spise sunt kan bære med seg inn i voksenlivet. Det er mange morsomme snacks som barna kan spise som er lite fett. Frukt og grønnsaker
Selleri er en god lav-fett snacks.

Fersk frukt og rå grønnsaker vil alltid toppe listen over de beste valgene for lav-fett snacks. Disse vitamin rik mat kan dempe munchies, hjelpe barna holde seg skadefri, og de er fulle av energi. Barn trenger å spise snacks som kan holde deres energinivået oppe. Velg bær, gulrøtter, selleri og epler. For en morsom snack, lage maur på en logg. Dette er bare et stykke selleri med litt lav-fett peanøttsmør spredt på det og noen rosiner stakk til peanøttsmør. Barn kan også spise eple skiver dyppet i peanøttsmør for en sunn, fettfattig snack.
Helkorn

Barn kan avverge sult og føler deg mettere lenger ved snacking på fullkorn kjeks og brød. Hele korn vafler og bagels er enda gode valg. Lag en bagel en morsom snack ved å legge noen fettfattig kremost og noen friske skiver jordbær. Fullkorn muffins er en annen stor snack valg. Å gjøre dem hjemme for barna kan bety å legge ting som sunne nøtter, rosiner eller blåbær.

Nøtter
Nøtter kan gi barna mer energi.

Nøtter er en lav-fett snack når det spises i moderate mengder. Barna vil like dem i en trail mix, med rosiner og annen tørket frukt. Nøtter er anbefalt fordi de er pakket full av energi og kan hjelpe barna å holde fokus.
Dairy
lav-fett cottage cheese gjør en sunn snack.

Plukk magre meieriprodukter snacks. Dette inkluderer kremost, yoghurt, cottage cheese og murstein ost. Barna vil nyte å ha noen friske fersken skiver med lav-fett cottage cheese. Kalsium bidrar til å bygge sterke bein, også. Brick ost går bra med de fullkorn kjeks.
Andre sunne valg
Air-poppet er veien å gå for sunn popcorn.

Andre sunne, lav-fett snacks som barna vil nyte inkluderer riskaker, air-poppet popcorn (ikke smør og ingen salt) og til og med saltstenger. Et triks for å gjøre ren gamle air-poppet popcorn smaker bedre er å riste i noen lav-fett parmesanost. Dette gir popcorn en yummy ost smaken som er vanskelig å motstå.