Hvordan du kan takle de følelsesmessige Burden Of A Mesothelioma Diagnose

En diagnose av mesothelioma påvirker ikke bare deg, men også familie og venner. Du kan føle deg redd, usikker eller sint om den uønskede endringer kreft vil bringe til livet ditt og deres. Du kan føle deg nummen eller forvirret. Du kan ha problemer med å lytte til, forståelse, eller huske hva folk forteller deg i denne tiden. Dette er spesielt sant når legen først forteller deg at du har kreft. Det er ikke uvanlig for folk å stenge mentalt når de hører ordet kreft. Det er ingenting rettferdig om kreft og ingen fortjener å ha det. En kreftdiagnose er vanskelig å ta og ha kreft er ikke lett. Når du finner ut at du har kreft, dine personlige holdninger og erfaringer kan hjelpe deg å finne ut hva diagnosen betyr for deg og hvordan du skal håndtere det. Som du møter din egen dødelighet og takle de mange kravene til kreft, kan du se nærmere på din religiøse tro, din personlige og familiens verdier, og hva som er viktigst i livet ditt. Akseptere diagnosen og finne ut hvordan kreft passer inn i livet ditt er challenging.After du er diagnostisert med kreft, kan det hende du føler sjokk, vantro, frykt, angst, skyldfølelse, tristhet, sorg, depresjon og sinne. Hver person kan ha noen eller alle av disse følelsene, og hver vil håndtere dem på en annen way.Your første følelser kan være sjokk, fordi ingen er alltid klar til å høre at de har kreft. Det er vanlig for folk med kreft å lure på hvorfor det skjedde med dem eller å tenke livet har behandlet dem urettferdig. Du kan ikke engang tro på diagnosen, spesielt hvis du don t føler sick.You kan være redd. Mens noen mennesker frykter kreft selv, mens andre kan være redd for kreft behandlinger og lurer på hvordan de skal komme gjennom dem. Frykt for smerte og lidelse er en av de største frykt mennesker med kreft og deres kjære have.You kan føle seg skyldig. Du kan spørre deg selv kunne du ha lagt merke til dine symptomer tidligere, eller lurer på hva du har gjort som kan ha forårsaket kreft. Du lurer kanskje på om du ble utsatt for noe hjemme eller på jobb som førte til kreft. Eller du kan bekymre deg for at andre medlemmer av familien din vil også få kreft. Mesothelioma er sterkt knyttet til eksponering for asbest spesielt på arbeidsplasser i past.It er også mulig at andre medlemmer av familien ville ha blitt eksponert for asbest i arbeidstøy av ofrene som de brakt hjem fra jobb, slik at de også kunne komme ned med mesothelioma.You kan føle håpløs eller trist hvis du ser kreft som en veisperring til et liv fullt av helse og lykke. Det er vanskelig å føle positive og positive, spesielt hvis fremtiden er usikker. Bare tenker på behandling og tiden det vil ta ut av livet ditt kan virke som for mye å håndtere. Følelser av sorg eller usikkerhet kan gjøres verre av dine erfaringer med cancer.You kan ha en følelse av tap knyttet til din kreftdiagnose og behandling. Kreft kan endre din følelse av selvtillit, det vil si hvordan du tenker på kroppen din, deg selv og din fremtid. Sorg er en normal reaksjon som du gir opp dine gamle ideer om deg selv og begynne å utvikle måter å takle de nye, uønskede forandringer i livet ditt. Det kan ta tid for deg å bli klar over disse tap og endring. Det kan hjelpe hvis du dele din sorg med noen nær deg. Hvis det ikke er en nær deg som du ønsker å betro seg til, vil du kanskje se en mental helse profesjonell. Dine følelser trenger omsorg også, akkurat som din fysiske kroppen trenger care.You kan føle sinne. Mens noen mennesker ikke kan utad uttrykke sitt sinne og frustrasjon, mens andre kan rette sitt sinne mot familiemedlemmer, venner eller helsepersonell. Dette er vanligvis ikke gjort med vilje. Hvis du bare prøver å lufte dine følelser, la folk vite at du ikke er sint på dem og vet at det ikke er deres skyld. Også la dem vite at du don t forventer at de skal løse problemene du bare dem trenger å listen.How takler du med disse følelsene? Den beste resepten er kunnskap. C. Everett Koop, MD, tidligere USA Surgeon General Noen mennesker tror det er lettere å møte virkeligheten i en ny eller skremmende situasjon hvis de lærer så mye som de kan om det. Dette gjelder spesielt når du arbeider med en sammensatt gruppe av sykdommer som kreft. Det er ofte en stor frykt for det ukjente og usikkerhet om hva som kommer til å skje. Kunnskap kan bidra til å minske frykten for det ukjente. Du kan lære mye om hvilken type kreft du har, sin behandling, og sjansene for recovery.Be din egen advokat. Selv om folk vender kreft ikke kan endre sin diagnose, kan de oppsøke pålitelig, oppdatert informasjon og snakke med familiemedlemmer, venner og sine helsetjenester team. Finne gode kilder til støtte kan hjelpe mennesker med kreft ta kontroll over sin situasjon og foreta informerte decisions.It er viktig å arbeide gjennom dine følelser om kreft, fordi hvordan du føler kan påvirke hvordan du ser på deg selv, hvordan du ser livet, og hva beslutningene du gjør om treatment.These tips kan hjelpe deg å gjøre dine medisinske avtaler så nyttig som mulig: Lag en liste over spørsmål å spørre helsevesenet team. Ta et familiemedlem eller venn sammen til avtaler. De kan fungere som et ekstra par ører, hjelpe deg å huske ting senere, og gi deg støtte. Spør om du kan ta opp viktige samtaler. Ta notater. Hvis noen bruker et ord du ikke vet, be dem om å stave det og forklare det. Spør din fastlege team for å forklare noe du don t understand.You ikke vil være i stand til å forandre mange ting i livet ditt. Fokuser på hva du kan endre for å få en større følelse av kontroll over situasjonen. Delores, kreft overlevende: Daglige turer og senere kjører hjalp meg å holde forstanden etter at jeg fikk diagnosen. Andre ting du kan gjøre for å håndtere dine følelser: Be om støtte fra familie, venner og andre. Bare å ha noen som bryr seg og vil lytte til deg kan være svært nyttig. Dersom venner eller familiemedlemmer er ikke i stand til å være støttende, finne andre som vil. Helsepersonell (for eksempel sosialarbeidere, psykologer eller andre lisensierte helsepersonell) og støttegrupper kan være ekstra kilder til støtte. Få åndelig støtte gjennom bønn, meditasjon, eller andre praksiser som hjelper føler deg mer i fred. Det kan være lurt veiledning av en prest, pastor, rabbi eller annen religiøs leder. Ta hensyn til dine fysiske behov for hvile, ernæring og andre egenomsorg tiltak. Finn måter å uttrykke dine følelser, for eksempel å snakke eller skrive i en journal. Tillat deg selv privat tid og rom. Gå eller trener. Det er en god idé å snakke med kreftomsorg teamet om dine planer før du starter et nytt treningsprogram eller aktivitet. Finn ut hva som hjalp andre pasienter og familier takle kreft, og /eller snakke med andre mennesker diagnostisert med samme type kreft. Gjør endringer i hjemmet for å skape et sunnere miljø, og /eller snakke med legen din om å lage sunn livsstil valg.Hvis du føler deg nedfor og trist hele tiden, hvis du opplever søvnvansker, og hvis du har selvmordstanker du trenger å søke profesjonell hjelp. Også symptomer på følelser av panikk, intens angst, eller konstant gråt betyr at du trenger profesjonell hjelp. Hvis du tror du trenger profesjonell hjelp, snakk med legen din.