Hvordan bruke lavendel i Aromaterapi

Folk har brukt lavendel og den essensielle oljen gjennom historien for å lette mentale, emosjonelle og fysiske plager. Den kan også brukes som et antiseptisk. Her er noen forslag for bruk av lavendel i aromaterapi å både slappe av og styrke. Instruksjoner
en

forvise hodepine. De fleste hodepine er forårsaket av spenning, når musklene i hode, nakke og skuldre stramme. For å lindre hodepine og spenningen som forårsaker dem, bruke lavendel. Den avslappende og beroligende aroma er et kjent middel. Lag en kjølig eller varm komprimere for pannen ved å bruke 3-5 dråper lavendel til en fuktig klut og ligger nede i 10 til 20 minutter. Mens du er på farten, massere en dråpe lavendel på hver tempel. Når det er tid for en massasje, kombinere lavendel eterisk olje med uparfymert vegetabilsk olje og gni inn i panne, nakke, skuldre og rygg.
2

Soothe Angst og løft depresjon. Lavendel har egenskaper som slappe samt styrke, noe som gjør det nyttig i aromaterapi for beroligende spente nerver, samtidig inspirerende følelse av økt energi og mental klarhet. Noen mennesker opplever at lavendel er mer forfriskende ved innånding ved romtemperatur, men det kan også være nyttig når du kommer fra en lyspære diffuser. Eller puste inn duften fra en lavendel-duftende vev. Bearbeid olje på håndleddet, og undersiden av halsen som et terapeutisk parfyme. Gni litt langs hodebunnen linje og ved tinningene å bære duft med deg uansett hvor du går!
3

overvinne søvnløshet. Den avslappende kvaliteter av lavendel kan bidra til å stoppe gjentakelse av søvnløse netter. Scent på soverommet med en diffuser eller sted poser eller bomullsdotter med lavendelolje inni putevar, hvor de vil frigi aromaterapi duft konsekvent gjennom natten. En annen god metode er å dot sengetøy og seng-klær med lavendelolje.
4

Scent håret med lavendel. Gni et par dråper lavendelolje mellom håndflatene og arbeid inn i håret for en subtil og varig dose av aromaterapi hele dagen.