Hvordan behandle depresjon med aromaterapi

De fleste ganger får et tilfelle av blues, som kan være ledsaget av angst, søvnløshet og tretthet. Ofte er stress en faktor i følelsen lav, uten energi til å møte dagens krav. Andre faktorer er død av en kjær, skilsmisse eller store forandringer i livet. Selv om depresjon kan være et resultat av kjemiske ubalanser, kan mildere former lettes med aromaterapi. Du trenger overnatting Rom diffuser
fin tåke spray flaske
Blå essensielle oljelagre flasker
Destillert vann
Ylang ylang essensiell olje
Clary salvie eterisk olje
Geranium essensielle oljen
Basil eterisk olje
Sandalwood essensielle oljen
Bergamot eterisk olje
romerske og tysk kamille essensielle oljer
Lavendel eterisk olje
Sitron eterisk olje
Jasmine eterisk olje

Vis flere instruksjoner
en

Blend essensielle oljer for å inhalere for mild depresjon. I en glassbolle, blande fire deler hver av ylang ylang og Clary salvie, tre deler av geranium, to deler av basilikum og en del av sandeltre essensielle oljer. Pust på et lommetørkle eller i en damp inhalator tre ganger om dagen.
2

Diffus aromaer av essensielle oljer som friinntekt og energi. Bergamot, kamille og ylang ylang er blant oljer som øker ånder. Blend Clary salvie, rose, basilikum, jasmin og tysk kamille. Diffuse inn i et rom eller inhalere duften fra en vev eller bomull ball.
3

Spray en forfriskende blanding av femten dråper Clary salvie, ni dråper sitron og seks dråper lavendel.

4

Gi en selv-massasje, ved hjelp av en blanding av åtte til ti dråper av et yndet eterisk olje kjent for å løfte stemninger (diagram i tilleggsressurser) og en unse søt mandel eller annen transportør olje. Oppbevares i blå flaske. Masser ekstremiteter. Ikke stimulere blodsirkulasjonen før sengetid.
5

Blend med eget sengetøy spray å vikle søvn i beroligende aromaer. I en ny fire unse fin tåke spray flaske, blande 20 dråper Roman kamille og 15 dråper bergamot med 1,5 gram av destillert vann og 1,5 gram av høy-proof alkohol (du kan bruke vodka, men ikke teknisk sprit) eller tre gram av destillert vann. Bruk oljer som ikke vil flekke sengetøy. Spray puter og sengetøy før sengetid.