Hvordan bruke aromaterapi under graviditeten

Aromaterapi oljer kan brukes til ro og slappe kroppen. Gravide kvinner opplever betydelig lettelse fra en rekke ulike symptomer ved bruk av aromaterapi. Enten du er ute etter å lindre kvalme, tretthet, dårlig fordøyelse eller en rekke andre symptomer, kan aromaterapi være svaret. Mens de fleste aromaterapi oljer er trygge å bruke under graviditet, er det lurt å oppsøke en profesjonell aromaterapeut eller lege om spesielle oljer før bruk. Du trenger
Aromaterapi oljer
Vis flere instruksjoner
en

Bruk peppermynte eller aromaterapi olje for å lindre morgenkvalme, kvalme og generell kvalmen.

2

Prøv sitron aromaterapi olje for å lindre fordøyelsesbesvær, halsbrann og mage gass.
3

avlaste stresset med salvie olje. Det har også vist seg å slappe av spente muskler og roe kroppen. Mange aromatherapists anbefaler å bruke denne oljen mens du er i arbeid.
4

Redusere angst med kamille aromaterapi olje. Denne oljen har vist seg å løse opp spenninger og oppmuntre til en rolig sinnstilstand.
5

Fight tretthet med sandeltre, lavendel eller neroli oljer. Alle har vist seg å redusere utmattelse symptomer. Du kan også prøve en blanding av grapefrukt, appelsin og lavendel oljer. Denne kombinasjonen har vist seg å lindre trøtthet.
6

Bruk lavendelolje å slappe av og roe kroppen. Lavendel er kjent for å oppmuntre en fredelig sinnstilstand og avslappende kroppen.
7

Tilsett noen dråper aromaterapi olje til bad. Oljen vil fordele jevnt i badekaret og avgir en svak duft som du vil puste mens soaking i karet.
8

Påfør noen dråper av oljer til ditt tempel, sacrum eller magen. Rådfør deg med en aromaterapeut før påføring oljer til magen din.
9

Dab en fuktig kompress med aromaterapi olje og bruke den til pannen. Dette fungerer godt med en kald klut.
10

Hold hetteglasset med olje under nesen og puste dypt.