Aromaterapi Alternativer til kortpustethet

En av de vanligste pusteproblemer er kortpustethet. Dette kan være en indikasjon på en kronisk tilstand som astma lungesykdom, men det kan ofte resultere fra forkjølelse eller andre infeksjoner. Mens aromaterapi kan gi en viss lindring for kortpustethet assosiert med forkjølelse og influensa, er det lurt å rådføre seg med legen din dersom du opplever pågående kortpustethet, du kan trenge mer aggressive, konvensjonell behandling. Massasje

Mayo Clinic definerer kortpustethet som en intens innstramming i brystet eller følelse av kvelning. Dette kan være relatert til trening, eller det kan være et tegn på en mer alvorlig problem.
P Hvis du har utelukket alvorlige helseproblemer, kan du bruke massasje med eteriske oljer for å lette kortpustethet og hjelpe deg å slappe av . Massasje som fokuserer på halsen og brystet kan være spesielt gunstig for å behandle forkjølelse, influensa og den resulterende kortpustethet, ifølge Valerie Gennari Cooksley, RN, i hennes bok "Aromaterapi: Beroligende rettsmidler for å gjenopprette, forynge og helbrede." Eteriske oljer som eucalyptus letthet lunger og fremme bedre pust, sier hun. Hun anbefaler å lage en massasje olje med fem dråper muskat eterisk olje, to dråper kanel olje, 10 dråper eucalyptus olje, 10 dråper ingefær olje, 3 dråper rosmarin eterisk olje med 2 ts av transportør olje som for eksempel søt mandelolje. Massér forsiktig over den øvre bryst og nakke regionen.
Steam Inhalasjoner

Aromaterapi har også fordeler for kortpustethet når det brukes i damp inhalasjoner. Eucalyptus, tea tree og furu essensielle oljer er best for damp inhalasjon av bihulene fordi disse oljene er lunge antiseptiske midler, anti-inflammatorisk og slimløsende. Hell 4 kopper varmt vann i en stor bolle, og tilsett 1 dråpe eucalyptus eterisk olje, en dråpe tea tree olje og en dråpe furu eterisk olje. Bland oljer i vannet helt. Drapere et håndkle over hodet og pust inn røyken stiger ut av bollen. Pust langsomt og dypt i ca 10 minutter. Du kan gjenta denne prosessen tre ganger om dagen for kortpustethet, ifølge Cooksley.
Hot Komprimerer

å åpne opp tette bihulene som kan være årsaken kortpustethet, anbefaler Cooksley en varm komprimere infused med essensielle oljer. Unngå ekstrem varme når du gjør komprimere, og holde øynene lukket som en forholdsregel. I en bolle, bland sammen 1 til 2 kopper varmt vann, fire dråper av lavendel essensielle olje og 4 dråper eucalyptus eterisk olje. Bland godt sammen. Plasser et lite stykke flanell eller en vask klut i vannet mette helt. Vri ut, brett og legg over berørte områder i ansiktet ditt, og disse kan inkludere din panne, eller rett over nesen. La kompress på i ca 15 minutter, eller til den tørker ut. Re-fukte og bruke etter behov.