Hjelp for Restless Leg Syndrome

Restless Leg Syndrome (RLS) påvirker begge kjønn og er en tilstand der bena nesten alltid er ubehagelig når du ligger eller sitter ned, og da du er spent på å stå opp og gå rundt, eller bare endre posisjoner om og om igjen. RLS symptomer er vanligvis forsterket om natten, forstyrre søvn og dermed forårsaker du å bli altfor trøtt neste dag. Det er en ond sirkel som heldigvis kan bli hjulpet av noen livsstilsendringer og medisiner. Livsstil

Ifølge Mayo Clinic, er det mange ting du kan gjøre for å lindre symptomene på Restless Leg Syndrome. Først av alt få inn noen gode søvnvaner. Gå til sengs og våkne opp på samme tid. Personer med RLS har en tendens til å gjøre det bedre å gå til sengs senere og sove senere enn de fleste. I tillegg har fine rene ark og seng pent gjort. Rommet ditt bør være kjølig og behagelig å sove i. Generelt bør sengen og soverommet være bidrar til å sove.

Du kan også slappe av musklene ved soaking i et varmt bad og regelmessig massere beina dine. Du kan også bruke varme eller kalde omslag til bena, alternerende mellom de to når symptomene begynner å bry deg. Generelt bør du avlaste stress, noe som kan bidra til å avlaste RLS symptomer. Generell trening kan hjelpe også. Unngå ekstreme treningsøkter og prøve å gjøre det tidligere i dag. Du bør også unngå all koffein, nikotin og alkohol, alt som er tenkt å forverre RLS symptomer.
Medisiner

Selv om du kan ta ibuprofen når du føler symptomer på Restless Leg Syndrome begynne, men ifølge Mayo Clinic, er det også noen reseptbelagte medisiner legen din kan forskrive hvis ibuprofen var ineffektive. Disse medisinene er ikke spesielt utviklet for RLS, men bidra til å lindre sine symptomer. Eksempler inkluderer Mirapex og Sinemet, som er designet for å bli brukt av personer med Parkinsons sykdom. De bidrar til å redusere bevegelser i bena. Epilepsi medisiner også bidra til å redusere bevegelsene i bena, som Neurontin, som legen din kan foreskrive.

Legen kan også foreskrive et narkotisk stoff som Percocet og Vicodin. Disse bidrar roe musklene, men disse medisinene blir avhengighetsskapende. I tillegg, et annet stoff som brukes med RLS pasienter er medisiner som Lunesta og Restoril, som ikke vil bidra til å redusere RLS symptomer, men vil hjelpe deg å sove gjennom dem.