Hvordan behandle Restless Legs Syndrome

Individer diagnostisert med restless legs syndrom (RLS) opplever en ukontrollerbar trang til å bevege beina. RLS lider ofte opplever prikking eller ubehagelige opplevelser i ett eller begge ben som får dem til å stå opp eller flytte rundt. Flere kvinner enn menn får diagnosen hvert år med RSL, og denne medisinske tilstanden har en tendens til å forverres med alderen. RSL kommer i veien for lyden nattesøvn, og folk med RSL er mest ubehagelig å måtte sitte i lengre perioder av gangen. Bruk disse kosthold og medisiner terapi for å redusere symptomer på RSL i dag. Instruksjoner
en

Ta jerntilskudd. Personer som lider av restless legs syndrom er vanligvis stryke mangelfull. Eksperter foreslår restless legs syndrom kan lindres ved å ta en multivitamin som inneholder jern.
2

Unngå antihistamin bruk. Hvis du jevnlig tar medisiner som inneholder antihistaminer -. Varsle legen fordi medisinen kan være årsaken midlertidige RLS symptomer
3

Prøv massasje, varme bad og regelmessig mosjon for å lindre restless legs syndrom . Mange lider rapporterer flere symptomer før sengetid, så prøv et varmt bad og massasje for å roe ubehagelig prikking.
4

Få 30 minutter med moderat kardiovaskulær trening hver dag for å fremme god sirkulasjon i bena.

5

Utforsk medikamentell behandling med legen din. Opioider, muskelavslappende og sovemedisiner blir ofte foreskrevet for å behandle restless leg syndrom.