Matvarer for å unngå med RA

En diagnose av revmatoid artritt åpner opp en verden av spørsmål. Du lurer på hvordan legemidler, fysioterapi og kosthold kommer til å drastisk forandre ditt liv og endre dine kjære daglige vaner. Betennelse i leddene, tap av søvn og kronisk daglige smerter er alle symptomer som, mens under tunge medisinsk forskning og granskning, er fortsatt ikke omfattes av et mirakel narkotika. Som etterlater deg med oppgaven å møte medisin halvveis. For å gjøre dette, er du nødt til å finne ut om noe på tallerkenen din middag gjør vondt verre. Dairy
Selv en mild laktoseintoleranse kan svekke immunforsvaret.

Siden RA er en sykdom som påvirker immunsystemet ditt, bør du kutte ned på de matvarer som også gir kroppens forsvar en daglig treningsøkt. Siden de fleste matintoleranse er mild i beste fall, folk ofte komme unna med å spise noen av de tingene som agitere kroppene deres. Meieri allergier (laktose intoleranse) er vanlig, og kroppen kan håndtere disse reaksjonene når de er mild. Men når immunsystemet er allerede angripe kroppen, bør du ikke være å legge bensin på bålet. Enkle tester kan avgjøre om du er laktose intolerant.
Nightshades
nightshades, som auberginer og tomater, kan øke symptomer på RA.

Nightshade planter - grønnsaker som auberginer, tomater og paprika - er også mild irriterende til fordøyelsessystemet. Disse går hånd i hånd med meieriet i det, hvis du gjør utstillingen allergiske reaksjoner på nightshades, er du ikke hjelpe immunsystemet ditt når den trenger det mest. Holde en matdagbok eller rett og slett kutte ut enkelte nightshades vil hjelpe deg å avgjøre hvilke av disse forårsaker du ekstra smerte.

Heavy Sukker og Oljer

inflammatoriske matvarer inneholder enzymer som forårsaker betennelse i kroppen. Dessverre er et viktig symptom på RA betennelse i leddene. Kombiner disse to, og du kommer til å ha tøff tid slåss mot virkningene av sykdommen. Inflammatoriske matvarer er de tunge i sukker, oljer og fett. Skjær disse matvarene ut, eller i det minste redusere deres inntak, for å minimalisere virkningene av inflammasjon. Selv om det virker som inflammatoriske matvarer er alle de velsmakende seg, kutte ned på disse matvarene er anbefalt for alle, så RA lider bør ta spesiell omsorg for å unngå dem.
Red Meat
Spis laks og annen fet fisk til lavere betennelse.

røde kjøtt er høy i fett og proteiner enn det som kan forårsake ytterligere betennelse i kroppen, muligens overdriver virkningene av RA. For å få fettet kroppen trenger uten å forårsake betennelse, prøver å spise mer fisk. The University of Maryland Medical Center antyder at "omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje kan ha anti-inflammatorisk egenskaper nyttig for RA felles smerte lindring." Organisasjonen foreslår å spise laks, sild og andre "fet" typer fisk.
Alkohol
Alkohol kan øke betennelser i kroppen.

Alkohol er en inflammatorisk drikke som bør bli moderert nøye, spesielt hvis du tar smertestillende medisiner eller andre reseptbelagte behandling for revmatoid artritt. Studier ved Harvard Department of Epidemiology viser at forbruket av alkohol i moderate mengder vil resultere i mindre betennelse i kroppen, et resultat som kan lette både RA og andre sykdommer berørt av inflammatoriske markører.