Partial Knee Replacement Water Therapy Øvelser

Hydroterapi er en annen betegnelse for vann terapi. Ifølge National Institute of Health, vann terapi øvelser føre til bedre muskelstyrke, økt bevegelsesutslag og koordinering samtidig øke delvis kneoperasjon stabilisering. Delvis kneoperasjon vann terapi øvelser kan øke utvinningsgraden etter operasjonen. De fleste øvelser som kan gjøres på land er lettere gjort i vann, ifølge Arthritis Foundation. Stående øvelser

Vil milde rocking. Ifølge Arthritis Foundation, mens du står i vannet, holde på den siden av bassenget. Veldig forsiktig og sakte senke overkroppen til kneet bøyer. Hold. Tilbake til oppreist stilling. Gjenta.

Leg heiser. Stå med ryggen mot bassengets sider. Har vannet være minst midje dypt. Strekk ut armene slik at de hviler mot pool side og støtte overkroppen. Løft forsiktig dine svake beinet så langt du kan. Hold. Tilbake til utgangsposisjonen. Gjenta.

Walk the pool. Ifølge healthyme.com, mens i midje-dypt vann, gå bassengets omkretsen. Vær sikker på å holde føttene på bassengets bunn. Hold på side for stabilitet. Gå i ditt eget tempo. Som du føler deg komfortabel, øke hastigheten.
Liggende Øvelser

Swim-aktig manøver. Å øke kneet fleksibilitet, må du styrke hamstrings. Få i bassenget og stå vendt mot bassenget side. Hvile ansiktet på armene. Løft lavere kroppen til den er i flytestilling. Du vil være i en liggende stilling. Forsiktig og sakte begynne å sparke bena som om du svømmer. Gjøre for bare noen få sekunder. Slapp av og gå tilbake til stående stilling. Gjenta. Denne øvelsen kan gjøres med ett ben berører bassengets bunn og kirurgisk beinet rettet.

Hamstring curl. Mens i liggende stilling (med ansiktet ned, bena utvidet), forsiktig bøye kneet til foten din er ute av vannet.
Sittende øvelser

Sit på trappene. Få i bassenget før begge bena er i vannet. Vannet bør komme til minst mid-kalv området. Langsomt og forsiktig sparke beinet som om å rette det. For større intensitet, fordype deg i vannet før det er midje dypt.

Bruk band. Mens du sitter på trappen, vikle en motstand båndet rundt svake beinet. Hold på bandet med begge hender. Trekk forsiktig tilbake på bandet før kneet bøyer. Hold. Tilbake til utgangsposisjonen. Gjenta.