Sko for kvinner med kneproblemer

Ifølge National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer, sko for kvinner med kneproblemer må gi stabilitet, manøvrerbarhet og komfort. Skoene må passe riktig og være i god stand. De må tillate deg å opprettholde balansen og ben oppretting når utføre daglige aktiviteter som turgåing. Du kan enten få spesiallagde sko eller endre butikk-kjøpte sko som passer dine individuelle behov. Ortopediske sko

Ortopediske sko er bygget for komfort hele dagen med den hensikt å gi kne-og ben-smertelindring. De kan være foreskrevet av en medisinsk faglig som en ortopedisk kirurg. Disse spesialiserte spasersko er spesielt bygget for dine føtter. De la tå-området god plass til å spre seg. Sålene er fleksible, noe som gjør det lett å gå og foten manøvrerbarhet. En god tettsittende walking sko vil tillate foten plass til å utvide, men ikke være løs rundt anklene, for kvinner med kneproblemer, bør det gi stabilitet og være lett. Dette gjør det lettere å gå og utvikle en behagelig gangart.
Lege-foreskrevet Sko
p Hvis kneet problemet skyldes mid-nivå til alvorlige tilfeller av overpronasjon ( preget av overdreven innover vending av foten, ujevn innersåle kledd, knesmerter og ben forskyvning), må du kanskje motion-control sko foreskrevet av lege. Disse skoene gir en tilstrekkelig mediale bue-side støtte og et fast hæl. Motion-kontroll sko har faste midsoles å beskytte knærne fra lateral stress og redusere overpronasjon. De holder beinet justert og hindre tap av balanse.
P Hvis du opplever milde nivåer av overpronasjon, kan stabilitet sko være tilstrekkelig for deg. Disse skoene er lettere og mer fleksibel enn motion-control sko, ifølge bigkneepain.com.
Standard Walking Shoes

Bruk standard walking sko. Kjøp et par walking sko fra en pålitelig skobutikk og legge innleggene som trengs for din individuelle situasjon. For eksempel kan kjøpe en hæl insert hjelpe med kneet problem som det stabiliserer kneet ved å forsterke hælen cup. Vær sikker på hælen cup passer perfekt for å forhindre vridde ankler og forsinkelse. Heel innstikk er spesielt nyttig for tilfeller av overpronasjon.

Demping er en støtdemper for bena. Dette hindrer eller reduserer, noe knesmerter du kan ha. Legg en hel såle sette inn, om nødvendig, for å gi ekstra demping og lette kneet innvirkning på harde overflater mens du spaserer. Ifølge bigkneepain.com kan alvorlige tilfeller av overpronasjon bli hindret av ekstra demping.
Extra Shoe Kunnskap

Bruk flate såler. Flat-såler er viktige elementer for kvinner med kneproblemer. De gir stabilitet og trygghet til kneet og justering. Flate såler la hele foten til å berøre gulvet, i forhold til hæler som gjør at bare din hæl og tå delen for å få kontakt med overflaten. Hvis du gjør slitasje hæler, anbefales de ikke være høyere enn en halv til tre fjerdedeler av en tomme.

Inkluder ekstra bue støtte. Sko med ekstra bue støtte kan hjelpe kvinner med kneproblemer. Den ekstra buen gir ekstra justering for beinet ditt og forenkler knesmerter. Buen støtte hjelper deg med å holde kneet i en riktig justert posisjon. Noen ganger sko kan bygges med ekstra bue støtte. Andre ganger kan du kjøpe en bue støtte som kan settes inni skoen.