Fysioterapi øvelser for skoliose

Skoliose er en ganske vanlig deformasjon av ryggsøylen som kan resultere i en rekke ubehagelige bivirkninger som kronisk ryggsmerter eller tretthet. Mens behandlingen varierer avhengig av alvorlighetsgraden og progresjon av krumningen, en metode som kan brukes til å behandle scoliosis er øvelsesterapi til "omskolere" ryggraden til sin rette form. Gjennom dette, kan den flittige pasienten avlaste seg noe av behovet for tungvint bukseseler og lignende, gjenvinne kontroll over sin helse. Skoliose

Skoliose kan oppstå for en av tre grunner: et problem med spinal utvikling mens i livmoren, nevrologiske eller muskulær svekkelse eller noe som kalles idiopatisk skoliose, som er bare en samlekategori for alle andre tilfeller av sykdommen. Forekomsten av skoliose ser ut til å bli noe korrelert til kjønn, som jenter er mer sannsynlig å bli påvirket enn gutter. Symptomer på skoliose inkluderer skuldre som vises ujevn og visuelt tydelig sideveis deformering av ryggraden.
Skoliose og trening

Mens trening absolutt ikke kan gi en engros kur for skoliose, regelmessig fysioterapi kan sikkert bidra til å minimere virkningen av spinal misdannelse på dag til dag. Ifølge Dr. Robert W. Lovett, MD, skoliose fysioterapi bør inneholde en blanding av stretching og styrke øvelser i et forsøk på å omskape ryggsøylen langs normale parametre.

Fysioterapi øvelser

Kvalitet fysioterapi treningsprogrammer for behandling av skoliose kan omfatte deltakelse i lav effekt stretching og styrke aktiviteter som yoga, pilates eller tai chi (taiji). Ifølge en undersøkelse gjennomført blant personer med skoliose publisert i boken Ryggsmerter Relief, av Arthur C. Klein og Dava Sobel, den mest effektive form for behandling for eksisterende tilfeller av skoliose syntes å være yoga.
Fordeler med Yoga

Utover å bidra til å fungere som et effektivt tiltak for skoliose fysioterapi, vanlig praksis av yoga kan også tjene som en treningsmetode for å regulere vekt og redusere stress. Ifølge ekspertene ved Mayo Clinic, vanlig praksis av yoga kan styrke stress-ledelse samtidig forbedre din evne til å slappe av. Så i tillegg til potensielt hjelpe med skoliose, kan yoga trening hjelpe deg å lære å takle stress som følge av skoliose din -. En to-for-en fordel
Hensyn

mulige fordeler av skoliose fysioterapi vil øke eller redusere avhengig av hvor mye tid du er villig til å investere. Uavhengig av din valgte disiplin, bør du sikte på å utføre dine skoliose fysioterapi teknikker minst fire eller fem ganger per uke, for økter av 45 minutter til en time eller mer. Dette nivået av praksis vil tilby deg den beste muligheten til å helbrede skoliose naturlig.