Medisinsk krykker Tips

Medisinsk krykke tips spenner fra å vite hvordan du skal passe krykker hvordan man skal utføre eller håndtere dagligdagse aktiviteter, alle med den hensikt å holde deg trygg når du avhengig av krykker. Krykker tillate deg å være mobile ved å plassere kroppsvekt og press på din upåvirket beinet i stedet for skadde beinet. Riktig å bruke krykker tar tid, så vær tålmodig og praksis. Sittende

Sitting mens du bruker krykker er en spesiell oppgave som må praktisere. Mens jeg gikk på krykker, sakte gå opp til en solid stol. I første omgang å feste stolen og øke sikkerhetsnivået, plasserer stolryggen mot en vegg. Snu kroppen din rundt så stolen er bak deg. Sakte tilbake i stolen til du kjenner stolen berører baksiden av kneet området. Eller du kan bruke den ene hånden til å føle stolsetet. Sakte legger den berørte side foten foran deg. Plasser begge krykker i den ene hånden. Forsiktig og sakte senke deg ned i stolen, ved hjelp av krykker og god ben å holde kroppsvekten din.
Grips

riktig gripende krykkene kan redusere risikoen for å falle eller skade deg selv på andre måter. Grepet håndtak, eller håndtak, må være på det punktet som gjør at armen for å være helt ut med bare en liten bøy i albuen. Sett håndtaket slik at den står på et punkt selv med hoftene, råder den amerikanske Academy of Orthopaedic Surgeons. Når du bruker krykker, husk at dine hender, ikke den øverste delen av dine krykker, holde kroppsvekten din. Dekker håndtaket med en polstret grep kan øke komfort og sikkerhetsnivå.
Løfte

Løfte kroppen din fra en sittende eller liggende stilling spiller en viktig rolle i riktig å bruke krykker. Hvis du blir liggende nede, sitte oppreist med bena utvidet. Sakte snur kroppen og plasserer begge føttene på gulvet. Forsiktig scoot kroppen til forsiden av stolen, sengen eller en annen overflate. Løft kroppen din fra sittende stilling ved å plassere krykkene inn din upåvirket-side hånd. Sakte og forsiktig løft kroppen ved å plassere din kroppsvekt på din god etappe og krykker. Plasser en krykke under hver arm og sakte begynne å gå.
Høyde

Medisinsk krykke tips inkluderer riktig montering av krykke til din individuelle fysiske vekst. Velge en krykke som sitter godt under armhulen din vil øke krykken sin effektivitet i å støtte din kroppsvekt uten å legge for mye press på ryggen, ved å hindre for mye lute. Et riktig utstyrt krykke også holder kroppen oppreist så mye som mulig uten å legge press på armhulene. Ikke la armhulene holde kroppsvekten din. Din riktig krykke høyden vil være det punktet hvor, når du står oppreist med krykker under armhulen din, er toppen av krykke mellom 1 til 1,5 inches under armhulene.
Awareness

Når du bruker en medisinsk krykke, øke din bevissthet om dine omgivelser. Prøv å unngå folkemengder for å forhindre skade eller faller, råder Cleveland Clinic. Vær ekstremt forsiktig rundt is, snø, sølt stoffer og usikrede tepper mens du bruker krykker. Også se opp for kjæledyr, leker og skjøteledninger.