Hva som forårsaker tap av vertikale dimensjonen?

Aldring fører til en rekke endringer i menneskekropper. Tap av høyde er en av dem. Folk har en tendens til å fortsette å vokse, i alle fall litt, før de er i 40-årene. Etter den tid, begynner høydetap å sparke i. Etter den tid folk å nå sine 80-tallet, de vanligvis har mistet om lag 2 inches av høyde. Normale årsaker til tap av høyde

Holdning ofte endres med alderen, vanligvis med ryggraden bøyer seg fremover. Tid og bruk forårsake kompresjon av skivene mellom ryggvirvlene i ryggraden. Krumning av de lavere lem ledd tendens til å øke. Folk opplever også felles endringer i føttene og utflating av buene
Høyde Tap på grunn av skader og sykdom

Osteoporose -. En reduksjon i beinmassen og en økning i bein porøsitet og skjørhet - eskalerer risikoen for brudd. Spinal benbrudd kan resultere i lute som fører til svakere ryggmuskulaturen som kan produsere enda mer slouching og krumning av ryggraden. Spiseforstyrrelser såsom anorexia nervosa, og tilstander slik som cøliaki, hyperparathyroidisme, hypertyroidisme, irritabel tarmsykdom, reumatoid artritt eller depresjon, øke risikoen for osteoporose. Noen medisiner kan påvirke bein, spesielt steroider. Kne og hofteprotese operasjoner kan resultere i tap av høyde, også.

Osteoporose

arvelighet faktorer øker sjansen for å utvikle osteoporose. Personer med små rammer og de av kaukasisk eller asiatisk etnisitet har større likelihoods, så vel. Hormon tap med aldring (østrogen hos kvinner og testosteron hos menn) kan bidra til osteoporose. Noen mennesker med beinskjørhet er symptomfri. Kompresjon og stress frakturer kan oppstå under normal aktivitet. Kroniske ryggsmerter, kan tap av høyde og spinal kurvatur indikerer osteoporose.
Måter å redusere eller behandle tap av høyde

Utfør øvelser som styrker ryggmuskulaturen, slik som yoga. Hold vekten i et normalområdet for din høyde og kroppstype. Styrke dine bein gjennom vektbærende øvelser, som å gå. Sunt kosthold og tilstrekkelig kalsium og vitamin D-inntak, både i matvarer og vitamintilskudd, forbedre beinhelse. Legen din kan forskrive medisiner for å øke bentetthet. Slutte å røyke, og redusere koffein og alkohol inntak.