Foods anbefalt for personer med tannregulering

Dental bukseseler er en enhet som linjer tennene, noe som gjør tennene rett. Det kan ikke rette tenner hvis de bukseseler er skadet, imidlertid. Spise hard eller chunky mat er en måte bukseseler brekke eller løsne. Stikker til myke, ikke-chunky matvarer kan hindre skader på tannregulering og tenner. Dairy

Spis myk, lett å tygge meieriprodukter som glatte, ikke-chunky yoghurt, cottage cheese, melk, vaniljesaus og pudding. Myke oster som for eksempel brie eller cheddar, kan også være trygt spises. Unngå melkeprodukter som har nøtter eller tykk, vanskelig å tygge deler.
Brød og korn

myk, glatt brødvarer er ideelt for folk med tannregulering. Ikke spis brød med frø, nøtter eller harde korn. Muffins er også trygge så lenge de ikke inneholder noen nøtter eller harde biter. Andre bakevarer som mais brød og pannekaker er myke nok til å tygge. Dampet eller varmes i mikrobølgeovn tortillas er også lett å tygge. Unngå bagels og harde ruller.

Mange korn er anbefalt for personer med tannregulering. Disse korn omfatter couscous, quinoa, kokt pasta eller nudler, kokt farro hvete, polenta, matzo baller, havregrøt og risotto.
Kjøtt og sjømat

Soft , er lett å tygge kjøtt trygt å spise. Typer kjøtt er kokt, myk kylling, tynne skiver av lunsj kjøtt, kjøttboller, stuet kjøtt, kjøttpudding og myk grillet kjøtt. Fjern eventuelt skinnet fra kjøttet - huden kan holde seg til tennene. Ikke spis noen harde eller tørket kjøtt, som beef jerky.

De fleste sjømatprodukter er trygge å spise. Ideell sjømatprodukter inkluderer kokt, myk fisk, laks, tunfisk, fisk brød, fisk salat, fiskefileter, krabbe kaker og ikke-crunchy fiskepinner.
Grønnsaker

dampede eller kokte grønnsaker er trygge - rå eller harde grønnsaker er det ikke. Archwired.com anbefaler å spise myk mat som squash, potetmos, cole slaw, spinat sufflé, dampet og hakket mørke bladgrønnsaker, avokado, salsa, bønner og hummus. Stek alle grønnsakene før du spiser for å myke dem. Ikke spis maiskolbe. I stedet fjerner kjerner fra cob og koker det slik den er myk nok til å spise.
Frukt

Myke, lett å tygge frukt som moste bananer , applesauce eller bakt epler er trygg å spise. Rå eller harde frukter bør unngås fordi de kan skade bukseseler. Fokus på myke, most eller kokt frukt. Juice, uten biter, er også trygt å drikke
Treats er

Myke eller flytende godbiter også trygt, men begrense sitt inntak -. Sukkerholdige matvarer forårsake tannråte . Iskrem uten biter eller nøtter, milkshake, smoothies, ikke-frossen ostekake, gelatin og krem ​​pies er trygt å spise med måte. Ikke spis harde godbiter som hardt godteri, popcorn, Fiffi og harde cookies.
Bein og tenner Helse

WhyBraces.com også anbefaler å spise mat rik på vitamin C , magnesium og kalsium, som de øker tenner og ben helse. Konsumere disse næringsstoffene gjennom kokte eller myk meieriprodukter, bladgrønnsaker, sitrusfrukter, hele kornprodukter og linser.