Slik unngår du at intrauterine vekst begrensning

Intrauterin veksthemning (IUGR) er en tilstand der vekst og vekten av et ufødt barn er lavere enn normal hastighet ventet innen et visst stadium i svangerskapet. En fosteret opplever denne tilstanden vanligvis veier mindre enn 90% sammenlignet med normale fostre av samme svangerskapslengde. De er mer sannsynlig å oppleve helseproblemer i løpet av uker for å være inne i livmoren, og selv etter fødselen. Når de blir født, synes de tynne med blek, tørr hud og er karakterisert som liten for svangerskapet alder (SGA). Kvinner med dårlig ernæring, som er i røyking og rusmisbruk (narkotika og alkohol) under svangerskapet, gjør deres babyer utsatt for intrauterine eller fosterets vekst begrensning. Andre faktorer som kan forårsake IUGR inkluderer gravide mødre med høyt blodtrykk, stress, nyre-og hjertesykdommer, mors anemi, redusert blodgjennomstrømning i livmoren og morkaken, og diabetes. Multiple svangerskap (tvillinger eller trillinger) og kromosomavvik kan også disponere fosterets vekst begrensning. Instruksjoner
en

prenatal helsen regelmessig. Ditt besøk til legen spiller en viktig rolle når det gjelder å ta godt vare på ditt ufødte barn. Det vil hjelpe oppdatere barnets vekst og utvikling. Og hvis det er problemer til stede, kan tidlig ledelse vil være til stor hjelp i å forebygge ytterligere komplikasjoner.
2

Spør legen din om noen nyttige råd om hvordan du kan holde babyen sunt gjennom hele perioden av svangerskapet, og sørg for å følge hver enkelt instruksjon gitt til deg.
3

Observer bevegelse av babyen din hele tiden. Overvåking av barnets spark og bevegelser i magen din er viktig i å avdekke barnets normale utvikling. Fosteraktivitet vanligvis skje innen 16 til 20 uker av svangerskapet. Hvis babyen beveger seg mye, er dette vanligvis en indikasjon på at han /hun er frisk. Men hvis barnet sjelden beveger seg eller beveger seg ikke i det hele tatt, må du kontakte lege med en gang - dette kan tyde på et eksisterende problem som må håndteres umiddelbart
4

Ta godt vare på kroppen din ved. spise sunt. Fetal vektøkning og vekst avhenger i stor grad på mødrenes ernæringsstatus. Spis riktig ved å konsumere sunn mat og å følge den anbefalte mengden kalorier som trengs for gravide.
5

Få nok sengeleie. Gravide kvinner bør prøve å ha åtte timers søvn hver natt, sammen med en time eller to av naps hver ettermiddag. Hvile mye er gunstig i å forbedre fosterets sirkulasjon og bidrar til å fremme sunn vekst og utvikling.
6

Prøv å slappe av og se på blodtrykket. Unngå å gjøre anstrengende aktiviteter mens du er gravid. Hold deg stress-fritt til å opprettholde et sunt blodtrykk og generell helse - babyens helse vil dra mye ut av det
7

Unngå å drikke alkohol, røyking og tar medisiner under svangerskapet. . Alle disse anses høy risiko for å stanse normal vekst og utvikling av ditt ufødte barn. Prøv å forbedre din livsstil på grunn av barnets helse.
8

Øvelse vei til å ha en sunn baby. Low-impact aerobic øvelser som svømming, stasjonær sykling og turgåing, innlemmet med rytmisk pust, er gunstig for gravide. Dette vil bidra til å forbedre sirkulasjonen og kan bidra til å lette ubehag under svangerskapet. Før du planlegger et treningsprogram, sørg for å sjekke med legen din først. Legen din vil hjelpe deg å avgjøre riktige øvelser som vil være best for deg og babyen din.