Hvordan de skal overleve Barnas Birthday Party med cøliaki

Overflod av kake og snack matvarer på barneselskap kan gjøre opplevelsen stressende for glutenfri eaters. Foreldre av glutenfrie barn frykter deres barn vil bli utsatt for gluten inneholder matvarer, mens også bekymringsfullt at deres barn kan føle seg ekskludert. Heldigvis finnes det en løsning for å la barna, deg selv og alle som er involvert nyte feiringen ... uten å bli utelatt av moroa. Du trenger
En glutenfri (GF) alternativ til festen mat (som sjokoladekake eller brownies)
Handy GF snacks som nøtter eller protein barer
rensemiddel eller babyen kluter for å unngå kryss -forurensning.
Vis flere instruksjoner
Instruksjoner
en

gjøre en innsats for å snakke med verten for festen på forhånd og høflig forklare behovene til deg eller barnet ditt. Hvis du kort forklare de matvarer som må unngås, vil verten forstår det er ikke deres matlaging som blir utstøtt.
2

Spør hvordan du kan hjelpe bidra til festen og gjøre verten & # x2019; s jobben enda enklere. Prøv og spør hva matvaren de ville foretrekke for deg å ta med, eller hva mat er en favoritt av bursdag gutt eller jente. Fortsett å forsikre verten som matlaging en gluten-fri alternativ er ikke en byrde, og sørg for å høflig bringe et offer i alle formater.
3

Sørge for at enten du eller barnet ditt har spist en sunn satiating snack før festen (for å holde sulten i sjakk). Sørg for å pakke ekstra snacks som forholdsregel mot å kjøre ut av elementer å spise, eller å holde barnet fra å føle seg utelatt. Diskret pakke små poser med sunn snacks som nøtter, rå grønnsaker eller glutenfrie protein barer.
4

Pakk sekken på forhånd med rensemiddel eller baby kluter for å unngå utilsiktet krysskontaminering av barnet fra gluten-holdige matvarer. Prøv å være diskret når du rengjør barnet ditt (fordi du ikke ønsker å fornærme verten eller andre partiet deltakere). Men ditt barns sikkerhet og helse er alltid første prioritet. Det er avgjørende for å unngå utilsiktet inntak eller kontakt med gluten ingredienser.
5

Sørg for å være informativ og nyttig i å forklare hva gluten-fri spising innebærer, hvis andre partiet deltakere eller venner stille spørsmål. Prøv å bringe nok glutenfri snacks for alle involverte. I stedet for å bringe en individualisert pose med cookies eller kjeks til arrangementet, spør verten på forhånd hvis bringe en større emisjon for deling ville være akseptabelt.