Barn med søvnproblemer

Søvn er en viktig del av et barns evne til å utvikle og vokse på riktig måte. Ifølge National Sleep Foundation, vil et barn tilbringer 40 prosent av sin barndom sover. Når barna lider av søvnforstyrrelser kan påvirke kvaliteten på søvnen deres og ha en negativ innvirkning på deres generelle helse. Typer

Noen vanlige søvnforstyrrelser hos barn inkluderer søvnløshet, søvn walking, søvnapné, mareritt, natteskrekk og sengevæting.
Tegn

Tegn på at barn kan lide av søvnforstyrrelser inkluderer problemer med å sovne, hyppige våkne, overdreven snorking, gå i søvne, skrikende i løpet av natten, våkner opp groggy og trøtt, sengevæting, hyperaktivitet, atferdsvansker, dårlige karakterer, depresjon og angst.
Forebygging /løsning

Å hjelpe barnet ditt få en bedre natts søvn, holde seg til en sengetid tidsplan. Bruk hvit støy. Fjern elektronikk fra soverommet. Eliminere koffein fra barnets kosthold. Sørg for at barnet bruker toalettet før sengetid. Holde temperaturen komfortabel. Hold soverommet mørkt. Og unngå høye energi aktiviteter før sengetid.
Hensyn

medisinsk intervensjon er vanligvis ikke nødvendig for de vanligste søvnforstyrrelser. De pleier å avta etter hvert som barn når ungdomsårene.
Advarsel

Alvorlige tilfeller av søvnapné kan kreve barna å ha sine mandlene og adenoids fjernet.