Hvordan håndtere med dødsfallet til en kjær

Dealing med dødsfallet til en kjær er en vanskelig tid som, dessverre, må alle gå gjennom på et tidspunkt. Følgende trinn vil hjelpe deg å takle følelser av tap og sorg opplevd etter noen du elsker har gått på. Instruksjoner
en

Snakk med familie og venner om dine følelser. De kan eller ikke kan ha oppstått de samme følelser av tap og sorg som du går gjennom, men det er viktig å lene seg på dem i løpet av denne tiden.
2

Tillat deg selv å sørge. Du kan ha dager der du ikke kan stoppe å gråte eller dager der du er sint på verden. Det er normalt og sunt å føle disse følelsene, og gå gjennom dem nå vil hjelpe deg å føle deg bedre i det lange løp og til slutt gå videre.
3

Vær tålmodig med deg selv. Det kan ta deg lang tid å begynne å føle seg bedre, og for å begynne å bevege seg videre med livet ditt etter å ha opplevd et så stort tap, så ha tålmodighet som du vil føle deg bedre med tiden.
4

kontakt med andre som også har mistet noen de elsket, enten ved å bli med i en støttegruppe, eller ved å snakke med venner som har vært gjennom det. Knyttet med noen som allerede har opplevd døden av en kjær kan gi deg trygghet og håper at du også vil komme gjennom dette.
5

Spis sunt og få nok hvile. Det kan være vanskelig for deg å fungere i de mest grunnleggende måter etter tapet av din kjære, men prøv å ta vare på deg selv i denne tiden.
6

Søk råd hos en rådgiver til å hjelpe deg takle dine følelser av sorg. Dette kan være svært nyttig for alle som har opplevd døden av en kjær, så sett opp en avtale.