Ressurser for å jobbe gjennom sorgen

Når du opplever et tap eller død, sorg og dens etterspill kan ta deg av overraskelse. De resulterende følelsene ta tid å behandle. Selv om mange mennesker arbeider gjennom sorgen med litt hjelp utenfra, andre trenger ekstra ressurser for å hjelpe dem å helbrede. Support Groups

Støttegrupper gi oppmuntring som hver person deler deres historie. Andre innlevelse og tilbyr et lyttende øre og et trygt sted å lufte eller bare gråte. Støttegrupper kan være stengt, noe som betyr at de har en bestemt start-og sluttdato og tillater ikke nye medlemmer forbi startdatoen;. Andre er åpne, slik at deltakerne til å slippe inn som behovet oppstår
Individual Rådgiving

For de som føler seg truet av en støttegruppe eller som bare trenger mer individuell oppmerksomhet, presenterer individuell rådgivning et sunt alternativ. Lokale sykehus og elektroniske ressurser kan gi anbefalinger for kvalifiserte sorg rådgivere i ditt område.

Bøker

Bøker om sorg, død og døende også innlemme erfaringene til andre og visdom fra forfatteren. Disse kan ha et åndelig fokus eller rett og slett gi ytterligere innsikt i de stadier av sorg, for eksempel det som er fastsatt i den berømte bok av Dr. Elisabeth Kübler-Ross, "On Death and Dying".

Spiritual Guidance

Noen mennesker finner stor trøst i åndelig støtte og veiledning. Prester, pastorer, prester, rabbinere eller andre religiøse ledere kan gi oppmuntring fra et åndelig perspektiv. En tro på et liv etter døden gir mange håp om at døden ikke er slutten. Åndelige ledere vanligvis tillater folk å spørre vanskelige spørsmål mens guiding dem tilbake til et fokus på Gud eller en høyere makt.
Journal

Journaling hjelper deg ventilere og slipp dine følelser i et trygt, nonthreatening måte. Som tiden går, mange mennesker ser tilbake på første posteringer for å finne den helbredende prosessen har flyttet sammen raskere enn de først trodde det ville. Det er ingen feil eller riktig måte å journal. Ved hjelp av dikt, fotografier og minner i en kombinasjon av journal og scrapbook formater gir et kreativt utløp for sorgen også.
Online Resources

Et vell av informasjon på nettet tilbyr en rekke støtte til den sørgende person. Nettsteder gi konstruktive måter å håndtere stadier av sorg og beskrive vanlige reaksjoner på sorg, i tillegg til å tilby online sorg grupper. I tillegg kan elektroniske ressurser hjelpe deg å finne støtte grupper eller andre tjenester lokalt for å oppmuntre deg.
Familie og venner

Din personlige støtteapparat kan ikke undervurderes i løpet av denne tiden . Som du går gjennom dag-til-dag liv, små påminnelser om den elskede vil bringe følelser til overflaten. Ved å snakke om disse og behandle følelser som de oppstår, vil du være i stand til å jobbe gjennom smerten.